Отчет за 60 дней

В общем, итоги. Прошло 60 дней, как я решила худеть. С одной стороны много, с другой еще даже и не половина пути. Ранее больше 30-40 дней я не выдерживала. Текста много, хотелось рассказать все)))

Основные достижения:
-сброшено 16,1 кг, понимаю, что неплохо, но так хотелось бы чтоб сразу все 40))))
-перешла из 54-56 в 50-52, а трикотаж и 48 кое что)))
-размер ноги и полнота уменьшились
-здоровье (забыла о давлении и головных болях)
-цвета (палитра одежды давно была темная, а сейчас у меня 5!!! кипельно белых маек и кофточек)
-волосы (уже более 10 лет длинные херенькие волосенки, вечно зализанные в хвост. В апреле я отрезала 30 см до каре, потом постриглась коротко, месяц назад еще короче, а вчера и вовсе осветлилась на 2 тона. А вообще пока короткая стрижка и лето, хочу поэкспериментировать с цветами. Мой родной цвет -темный каштан, так что исправить любую неудачу – это полтюбика краски и 30 минут))))
-снова начала шить (в основном, конечно, ушивать и перешивать), но 2 блузки уже сфарганила))) А в целом, одежды масса, потому что я Плюшкин, и никому не отдала даже одежду 44-46, храню до лучших времен)))

Новые вкусовые привычки:
-оливковое масло (до этого терпеть не могла), от подсолнечного не отказалась, просто новый вкус

-натуральный йогурт (больше никаких майонезов и сметан)

-специи (тимьян, шафран, майоран, мускатный орех, кардамон, тмин) – до этого для меня это были просто слова

-завтрак – привыкла обязательно заправляться с утра (даже если опаздываю, 10 мин.обязательно поесть)

-вода – привыкла пить (раньше глушила колу, раст.кофе, изредка черный чай)

-зеленый чай – я пыталась привыкнуть к нему много лет, а сейчас с удовольствием пью без подстастителей

-алкоголь – что скрывать, выпить любила. Дома всегда были виски и кола. Могла спокойно вечером сидя за компом выпить 200-300 гр. и ни в одном глазу. Теперь только сухое вино. От вида крепкого алкоголя перед глазами цифра 235 ккал на 100 гр (это же целый прием пищи!!!!!!!)

-шпинат, салат и прочее (раньше кроме петрушки и укропа ничего не употребляла)

Основные непобежденные проблемы:
-курение – самое главное сейчас
-подсластители (с сахаром распрощалась в 15 лет) надо уменьшать и заменять медом
-лень… со спортом пока на вы… каждый раз через силу

Собственно фото. 1 день, 40 дней и 60 дней. Со спины. Сбоку в моем любимом черном платье, еще чуть-чуть и можно носить


Эти джинсы я сейчас ношу, до этого пыталась хоть лежа стянуть и вырвала пуговицу

Моя вечная рубашка, я считала, что она скрывает пузо. Сейчас обрезала на ней рукава. хоть дома буду носить.

План на следующие 30 дней:
-минимум 5 кг
-Джиллиан сделать привычкой
-бросить курить
-кожа. Пока сильных обвисаний нет, но будут, если ничего не делать
-и эти джинсы. Хочу, чтобы ничего не висело сверху

А еще я хочу немного притормозить… не в похудении, а в отношении к этому. Сейчас это гонка…. Быстрее-быстрее, больше-больше… На весы лечу по утрам как ошпаренная. С питанием я уже успокоилась, даже без весов и таблицы калорийности уже не переем. Привыкнуть бы так же к тренировкам. И спокойно идти по своему пути. А в идеале и взвешиваться надо привыкнуть раз в неделю…

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Эффективные диеты на www.nadietah.ru