Блог Добрый Жук

+300
107.3
Вчера Перс.тренировка + 35мин эллипс. 
Питание: творог зефирка, банан, гречка, курица, салат, творог, молоко. 
Злючий привес

Вчера вечером булка и молоко, вкуснотища. 
Сегодня опять спортзал,хотя крестец ноет. 
Питание : творог, зефирина, 2 банана, гречка, курица на пару и салат. Вечером наверное суп или кефир. 

-700
107.0
Перс.тренировка + 20 мин дорожка (5-6)
Еда: бутер, фасоль с яйцом, пряник, долька горького шоколада, банан, кефир 

Вводная тренировка в тренажёрном зале, +40мин дорожка.
Душ, кофе+горячий скраб. 
По питанию мало и ерунда. Уже ума не хватает, что готовить. 
Едем дальше. 
Как можно на этом сайте отключить рекламу? 

-200 (107,5)
Удивительно, что после тренировки перестала болеть спина и прям хочется её выпрямить. 
Завтра полный инструктаж
С одной стороны надоело на одном месте, с другой - да и пофиг, рано или поздно сдвинется, я буду молодцом. 

Вчера первый раз пошла в спортзал. 
45 мин эллипса - каеф!!! ? 
Прогулка с мамой на ночь. 
Душ, горячий скраб, но какой-то он не горячий. 
11К шагов. 
-200 гр судя по елеработающим весам. 

Первая неделя двояко. С одной стороны - с новыми силами легче, с другой - накопилось работы за 2 недели.
​​​
К четвергу сил нету, жуткая раздражительность, раздражают даже голоса и свет. Чувствуются острее и в голове эхом отдаются. 

Весы пока не фурычат, жду батарейки. 
В выходные была неимоверной паинькой, в основном на молочке и чуть-чуть. 
Освоила еду по часам, пока нравится, но на работе не привычно. Как только достаю коробочку, так и начальница-тростинка заходит. А я жру. Но шоподелать. 

Вес не знаю, но по ощущениям живот немного ушёл, впадинка появилась. 
С утра погуляла с собакой в парке, это меня заряжает, наполняет. Сейчас природа просыпается, почки, солнышко, людей мало, все такие разнеженные, умиротворенные. Короче, это вот моё. 

Сегодня опять 108.5,плюс кило - не верю. Завтра куплю батарейку.
Вчера молодец, без излишков и вредностей, шагов не очень много, 7К
Сегодня с утра кофе, творог, мороженое. 
Сижу и думаю, а не обленилась ли я.