Блог Добрый Жук

С прошлой недели меня распирает, откуда то появилась энергия, хочется творить и делать и жить)) 
либо спорт, либо креон либо не знаю что. 
В субботу съездила на конюшню, садиться верХом пока не решилась, но рада почти до слез всех видеть. Решила, что надо чаще ездить. 

-500
109.5
После отпуска сбилось пищеварение, жуткий дискомфорт внутри. 
Перехожу снова на график питания и порций. 
Вернулась к мылу, снова творю. Появилось вдохновение. 
Начала тренировки. 
Об остальном попозже

Итог за отпуск 
110кг
Талия 102
Живот 135.
Три тренировки, и солёное на ночь. 
Цель на неделю - 108.0
Награда - выходные без спорта) 

​​​​​

Вес стоит как вкопанный 108.8 несмотря на правильное питание и срывы. +\- 100 грамм. Прям интересно. 
Готовлюсь к дню рождения мужа. Думаю, чтобы такого вкусного приготовить, при том, что особо не умею. Нужно что-то мясное необычное, но простое. 

В транспорте сегодня народу столько, сколько не было до всех этих ковикул. Хоть и выходными у меня были только праздники, но выходить на работу сложновато. Сбит режим сна и темнота на улице. 

Не знаю точно от чего, но тошно. 
Все выходные ложимся после 2 часов ночи, встаём после 12.
Может сбитый график. 
Едим, смотрим кино, убираемся и гуляем. 

Почему то именно в этот первый свой выходной  захотелось ни в чем себе не отказывать. 
ох. Завтра за ум. 
Постригла собаку - сама ненарадуюсь. Первый раз так довольна собой. 
Насмотрелась кино. 
Взялась за свой вышивальный долгострой. 

Вес 108.2
В выходные выбрались в лес на пикник, в субботу гуляли в Москве в парке и оттуда пешком домой, в область) итог 20К шагов. 
Тянет подвести итоги года, всё таки этот год был насыщенный. 
Хочу похудеть и снова почувствовать себя красоткой, отвыкла. 

Вес 107.
отвес 400
Вчера каллорийность около 1600.
Тренировка эллипс 70 мин (-650ккал) + один круг на тренажёрах. С утра божественное ощущение тонуса мышц. 
За 10 дней всего ушло 3кг.
Надо ещё 7. Хотя бы. 
​​​​​С пятницей всех!))) 

Вчера каллорийность 1600, 
отвес 1,2кг. Скачками, но идём вниз. Очень нравится, что и сытно и худеется
в сб неделю в среднем меню такое:
Утро: кофе, хлеб, масло. Либо творог
Обед: фаршированный перец, кофе. 
Перекусы: шоколад 17гр, либо какой-то десерт, яблоко