Блог Добрый Жук

Я наконец-то выбралась в отпуск в Дагестан. 
Дагестан - это горы, море и полезная еда. 
Времени было чуть больше недели, успели полазить по горам, поплавать, погулять и поесть. Состояние отличное. 
Нужно его же и сохранить. Но на работе это сложно. 

Всем привет! 
я всё шагаю и меньше жру. Но не взвешиваюсь. 
в выходные ездили на экскурсию в Тульскую область в Кондуки, Белёв, Каширу по дороге. 
Карьеры офигенные с изумрудно зелёной водой. 
Жаль сюда муторно фото цеплять. 

Всём привет! 
не взвешиваюсь, но в зеркале уже ищу выпуклости)) 
Вчера выходной от хотьбы, было влом от жары. 
Пересадила цветы, рассудила суккуленты. Они плодятся как кошки. Листик упал и уже корень. 
На этой неделе не высыпаюсь, спать хочу. 

Всем привет! 
я молодец. 
Вчера 15К шагов, 8 км. Специально вышла вечером гулять по городу, наматывать шаги. 

Всем привет! 
Сегодня встала около часа дня, хотя проснулась раньше. 
Валялись с мужем, выясняли отношения. 

Всем привет)) 
Как тихо тут) 
Отчитаюсь) 
Веса не знаю, не взвешиваюсь. 
Стала ходить не менее 10К шагов, Какая-то мода на это пошла. Действительно, стало легче как-то. 
Была в отпуске, пока плавала - всё ушло, всё подтянулось. Но я молодец, отожрала обратно. 

Вес стабильно держится, на 110-112, даже интересно. Ни туды, ни сюды. Хорошо, что не вверх. 
иногда есть желание проверить гормоны и щитовидку, но врачи пугают. Я после них психую и трясусь. 
Стала есть больше огурцов, когда охото есть. 

Вчера написала два поста, жизнь новую наметила. 
А сегодня их нет. Что за фигня, товарищи? 

-200гр. 
110. 2
1258 ккал
Так хотелось побольше отвеса, но увы. КД, и много жиров. 
Надо пересматривать меню в пользу белка 
Вчера сходила на маник, жду майских, чтобы гулять и двигаться. 
В спортзал лень. Вот совсем не хочется в духоте потеть. 

110.4
1353 ккал
вес на месте. 
Вчера каша овсяная, арахис в кунжуте, творог, яблоко, суп куриный, огурец. Суп считала по приложению. 

​​​​​В спортзал не хожу, в свободное время хочется больше на улице.