С наступившим!
Счастья, здоровья, любви и осуществления всех мечт!
У меня вторая неделя , должна пройти по дивизии " давать организму отдыхать 7-8 часов "
Продолжаю пить воду и внедряв новое правило,
Привет!
Не терпится начать, проснулась в 5-30...
Стартовый вес 112,6
Ог 114
От 106
Об 133
Так как это не экспресс диета, то взвешиваться и замерятся буду раз в неделю.
Задание на 1 неделю: пить воду. Беру себе за норму пока 1,5 литра, если хорошо пойдет, то увеличу до 2.
Привет!
Начинала писать несколько раз, но все вытирала, понимая, что ничто меня не вытянет если я не готова к действию... Не была готова точно, болели всей семьей, да еще кой какие неприятности, все как то сильно подкосило...
Сейчас чувствую себя старухой у разбитого корыта, но уже есть желание что то делать.
Привет.
Вес 111.2
Как я люблю начинать худеть, но не в этот раз. Буквально заставляю себя начать, а оно все никак не начинается.
Нужно что-то планировать, к чему-то стремится, а оно не планируется...
Начала сегодня через не могу, не хочу, и не буду, очень надеюсь, что до праздников втянусь и после праздников очнусь не в максимальном весе.
На сегодня в меню:
з. Овсянка с маслом, яблоко.
Привет!
Вес 110,1 во как у меня получается, худеть на " можно все но по чуть-чуть". Может кому то и можно все, но не мне с весом в 110кг. У меня всегда получалось худеть на запретах этим и займусь
Вчера все распланировала на долгосрочно, сейчас напишу план по питанию на первую неделю.
Привет!
У меня опять масса свободного времени, сегодня закончилась моя стажировка. Да, я отказалась отработы, предложение мне не подошло. Отказалась и стало легче, а то две недели ходила вся на нервах, все взвешивала плюсы и минусы. Буду искать дальше что-то более подходящее.
Привет.
Вес не знаю, уже несколько дней не взвешиваюсь.
Все шло отлично или просто казалось, что отлично.
Исключила мучное и сладкое и отвесы были отличные, но тут случился ПМС и я не сдержалась. Сейчас уже КД заканчиваются, а я все еще не остановилась. Я не раз писала, что я не сладкоежка, так вот в этот зажор я съедаю по шоколадке за присест и мне мало, во сила запрета как сработала.
Привет.
Вес 103,9
Сегодня перевели часы и все встали спозаранку, еще до обеда нужно дожить, а по ощущению уже вечер.
Померяла я свой мерный пуховик, а там еще работы непочатый край. Хоть по весу и хорошо скинула, о бьемы не особо ушли, вернее как обычно, верх здувается, а низ почти на месте, а надо бы наоборот.
Наконец сделала замеры, буду ориентироваться по сантиметру.
Привет!
Вес 105,1
Вода 2 литра
з. овсянка, яйцо, салат
п. тыква, яблоки
о. уха, отварная рыба
п. рыба запеченная ( у меня сегодня рыбный день ) салат
у. творог, кефир
Спорт: 15 минут отшагала на тренажере, больше не могла спина разболелась.
Новые комментарии