Блог МилаяЛюдям

Имею ввиду из "правильного" :) полезного и прочее?
У меня всегда забит до отказа отсек с овощами и отсек с йогуртами/творогом/сыром.

Пейте настои за 20-30 минут до еды 2-3 недели, затем переходите на другой рецепт.

Выдержка из статьи в журнале «Женские секреты», апрель 2007

Хотите сбросить за месяц несколько килограммов, не слишком ограничивая себя в пище? Тогда эти правила – для вас.

"Диета - период голодовки, предшествующий росту веса" Жванецкий
"Диета имеет только одну хорошую сторону: она очень улучшает аппетит" - Задорнов

Мясо/птица/рыба
(в строчку идут: 1 – калории, 2 – белки, г., 3 – углеводы, г., 4 – жиры, г. Вес одной порции составляет 100 грамм, если не указано иначе).
Вырезка (филейная часть) – 180-30-0-6
Вырезка (верх филея) – 190-36-0-4

“Вместо чая используйте для заварки шиповник, цветы липы, боярышника и мяты. И опять подчеркну: “Характерно, что они (долгожители) любят фрукты и ягоды”.

"Из раздела о ферментах нам известно, что на пищу выделяются пищеварительные соки, содержащие их.

Яблочное кушанье
1-3 размельченных яблока, 1-2 ст.ложки размоченных хлопьев овса, сок половины лимона, 1 ст.ложка сгущенного молока/меда/фруктового желе. Смешать и есть в сыром виде.

Кушанье из чернослива

Как сделать “правильный” салат? – Это – салат-триада: листья, корни, плоды.
Вариантов огромное множество:
Салатные листья, морковь (редис), капуста.

“Ступени перехода на новый вид пищи следующие: