Блог Женя Ласточкина

Мне скучно отписываться здесь каждый день((
План такой: в конце недели - результаты за предыдущую и планы на следующую.

На этой неделе программа такая:
Сегодня - ЧБ
Четверг - БУ
Пятница - ЧБ
Суббота - БУ
Воскресенье - ЧБ

Чередование 8, БУ. Отходняк был после 20го, сложно было вновь в колею себя втянуть. Сегодня буду с собой пожёстче.

19 - чередование 7, БУ
20 - ТОТАЛЬНАЯ ОБЖИРАЛОВКА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ В ПРОЦЕССЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СТОЛА И ВЕЧЕРОМ И НА НОЧЬ. ФУХ. Отстрелялась, сегодня (21.02) возвращаемся на круги своя.

Чередование 6, ЧБ:
Яйца, молоко, курогрудка, творог, курочка и креветки в соусе терияки <3
59,5

Сегодня после утреннего силового и последующего стрейчинга села на оба продольных шпагата :throb:

Чередование, 5, БУ:
Творог, молоко, кефир, курица с тушеной капустой, внезапно фруктовая тарелка в Евразии (а ведь утром было яблоко!), немного закуси в виде помидоров, маринованного огурца и квашеной капусты. Чувствую себя колобком.

Заметила, насколько НИФИГА НЕ НАСЫЩАЮТ углеводы. Огромное количество овощей, фруктов - а желудок через пару часов пуст.

Чередование 4, ЧБ:
Яйца, молоко, кефир, творог, рыба.

Люблю чай с молоком, а сегодня, когда страшно хотелось сладкого, открыла для себя цикорий с молоком и сахарозаменителем, и это был кайф.

Чередование 3, БУ:
Яйца, молоко, творог, рыба, мясо с овощами, квашеная капуста, зелень

Купила батарейки на весы! Ехехей!!!

Чередование по Дюкану, день 2, ЧБ: курогрудка, активия, молоко, яйца + маленький кусочек шарлотки утром, писала в предыдущем посте

1 день Чередования, БУ:
Творог, молоко, куриный суп-пюре, квашенная капуста, салат с тунцом, мясо с капустой, яйцо - праздник живота просто! После белковых-то дней))

Ночером с подругой состряпали офигительной красоты пироги, я с тоской смотрела, как подруга в полночь уплетает кусок (классическая худенькая подруга с пятым размером груди (!), которая жрёт и не толстеет).