Блог NemoMalf

Еще вчера вечером почувствовала боль в горле... Ночью она усилилась.
С утра я встала разбитая, с деревянным горлом.
С трудом помню как добралась до работы (к слову вставала снова в 6-20, чтобы к полвосьмому приехать и до уроков, с утра мониторинг сделать)
Позавтракала кстати плотно, есть хотела еще с ночи, когда лежала без сна с саднящим горлом.

Завтрак - творог 1%, 1 груша, 1 хурма, кофе
Перекус - творог 1%
Обед (допустила к обеду жуткое чувство голода, это плохо!) - доела грудку куриную, овощи свежие, чай с творогом и грушей
Ужин - салат из овощей со сметаной 10%, яблоко, творог 1%, отруби
Много ем! Живот от отрубей раздувает.

На спорт сил вообще нет. Пришла домой, поела, и упала на диван.

Просунлась с мыслью что нужно сегодня нормально поесть что бы не замедлать обменку диетами. А то последние 2 недели были лепестки, это мало калорий в день.
Так что сегодня ела прилично:
Завтрак - 2 яйца, гречка, отруби, груша, кофе
Перекус- яблоко и отруби

Завтрак - кофе с творогом 5% 180 гр.
Обед - ряженка 500 мл 2,5%
Ужин - чай зеленый и творог 1% 200 гр.

Как-то одних фруктов не хотелось...
Завтрак - творог и хурма, яблоко, кофе
Перекус- банан
Перекус- банан
Обед - творог и хурма, яблоко, кофе
Ужин - апельсин, зеленый чай.

На завтра купила ряженки и творога, хочу постараться сделать молочный день, с ряженкой и кефиром, а то давно его не пила.

Заметила что второй круг лепестков как-то проще дается, и ощущения вообще что не на диете. В куриный день ела куриную печень и творог и хоть бы что, ни малейшего дискомфорта от отсутвия углеводов. Вчера, в залковый день я вообще обожравшейся себя чувствовала после отрубей.

Сегодня злаки - овсянка на воде на завтрак, отруби и гречка с маслом росторопши среди дня. Сейчас доедаю отруби на ужин. Вкусные такие ржаные, жаль только, что с солью.
Завтра творог обезжиренный. Надо "Благоду" купить, он вкусный такой. Нежный, прямо сырный вкус) С кофе вообще обалденно.
Завтра в гости к бабушке собралась. Опять будет меня угощать всякой дрянью, буду отбрыкиваться. :laugh1:

Закончила во вторник первый круг и решила что мне мало))) Так что решила не прерывать процесс, благо есть настрой и успех в "сидении", и пойти на второй круг.

Начался он с того, что я проснулась сама, без будильника, и глянув на мобильник поняла, что маленько проспала))). Будильник поставила вчера неправильно. Зато теперь буду знать что совсем необязательно вставать в 7 утра, я впролне успела собраться за 30 мин. Так что спать можно смело до 7-30. В общем все что не делается, все к лучшему)))

Как я свыклась с мыслью, что этот год, последний год моей учебы, на работу выйти не получится по ряду причин, так в самом начале сентября раздался звонок с предложением работы в очень для меня хорошем по всем параметрам месте. Неожданно конечно, но я ессно поехала оформляться.