Блог NemoMalf

Теперь я буду писать тупые посты-отчеты о еде...

Завтрак - овсянка(30 гр) на воде+ложка отрубей в нее, творог 1% с медом, яблоко
Обед - перловка вареная, печень куриная тушеная с овощами, кетчуууууп :crazy:
Полдник - чай зеленый с творогом и медом, яблоко

Вот что сегодня ела:
Завтрак - 30 гр. овсянки на воде, яйцо 49 гр. банан, кофе.
Перекус - творог 1% + 3 средние хурмы (дааааа, я сильно хотела хурмы и вот результат)
Обед - куриная печень, тушеная в молоке с луком, морковью и кукурузой (заморозка), на десерт доела творог и 2 хурмы.
Ужин - крабовый салат (кр. мясо+сметана 10%+зелень), чай с ложкой творога и размороженной клубникой.

Худеть в этом году! Наконец-то! Свершилось чудо и я проснулась сегодня в адеквате. С мыслью что жрать хватит!
А вот вчера жрала, мама не горюй... просто нереально много было сожрано. Даже перечислять не буду(((
Сегодня съела 3 яблока и 400 гр. творога. Кофе с молоком 2% попила 2 раза.
Калорий в 750 уложилась.
Еще бы на дорожке побегать... Или хоть походить полчаса)

Блииин, ну не получается калории считать...
Мысленно плюнула на них до кд. Хочу жрать! Голод одолевает, и сладкого хочется сильно... Что делать? И денег кот наплакал до зп. Идеально для диеты - на гречке посидеть бы, ан нет организм требует много и вкусно, а из-за отсутсвия возможности бесится еще больше. Как его усмирить?

Сразу хочу у некоторых попросить прощения за невыполненное обещание про фотки! Искренне прошу) Девочки, как я вам пообещала перед своим корпоративом отфоткаться и выложить, увы, сделать не смогла - не успевала в тот день. А так хотелось... Ну а после, по приходу домой была не в состоянии. В смысле моральном.

Ну а теперь о перепитиях моей жизни...

Не буду останавливаться на перепетиях рабочего дня, это не интересно) Интереснее как жезнь и питание!
Последнее ок - ем мало, некалорийно, полезно. Однако ниже 1000 ккал не удается снизиться((( А хотела дня 3 посидеть на 600, потом ударно 1200, потом 800-1000, а НГ сами понимаете))) Тут и 2000 будет мало...

Так немного обо всем...

Начались наконец-то кд. Это прекрасно само по себе (ибо и так с опазданием), но отвратительно, когда в их первый день (а в первый день я всегда с выпуклым животом и отекшей рожей) и надо чесать на работу. Да еще и на полный раб-день...
Отвела день под автопилотом. Хотя даже сил хватило кабинет украсить к НГ. Клево получилось)
Спорт ессно запланированный на сегодня по боку. Живот болит.

Сегодня последний, четвертый день на 900 ккал.
Ем вкусно и разнообразно) И, кстати, позволяю вкусности типа активии. Просто кд на носу, хочется сладенького)
Хорошо что впереди неделя на 1200) Как раз на ПМСный период падает.
Эх... хочу булку с кофе завтра(( На завтрак ессно. Думаю есть или не есть, в ней около 400 ккал. (весом она 136гр. 284 ккал на 100 гр)

Вот, что нашла в инете...
1. Отвариваем 100 граммов сырого риса (350 ккал), получаем не менее 500 г риса сваренного (те же самые 350 ккал). Калорийность же 100 г сваренного риса равна всего 70 ккал (даже меньше, чем у картофеля или у макарон). Взвесьте 100 граммов сваренного риса, положите в тарелку и посмотрите, сколько получается. Довольно много!