Блог NemoMalf

Самый первый цикл, но уже второй денек)))
Вчера по плану был спорт, а по факту были кд, поэтому спорта не было, увы!!! Так хотелось, но я с этим делом не шучу. Один раз позанималась так вот тоже на 3-4 день, думаю, все уже, можно типа. Ага... они сразу и прекратились. Не кончились как обычно, по-нормальному, а тупо прекратились. Теперь я опасаюсь.

В прошлую пятницу - 22 марта я ушла в зажор... и ровно неделю с мелкими перерывами я по сути нажирала. Вроде не вредное, но много, и вечерами. Виной тому ПМС, всеми нами "любимый". Стоило начать принимать БАД, как кд начались! Слава богу, что называетс я, ибо теперь можно спокойно худеть, заниматься спортом, ездить в бассенй, главное НЕ ЖРАТЬ!!!

Поняла это именно сейчас, и решила написать пост)))

По поводу того что я с пятницы в зажоре... и не могу взять себя в руки. Нет, я не жру много и вредно, я просто нарушаю каждый день и вообще не занимаюсь спортом. Кд нет... все от них!
Сегодня вот ела
1. каша 4 злака кефир (хлопья каши + кефир), яблоко, творог
2. сырок ванильный 40 гр. киндер молочный ломтик
3. банан

Вчера плотно поужинав я решла точно и четко разгружаться сегодня на гречке! Не знаю как получится, но вообще хочу разгрузочную недельку себе устроить. Вряд ли получится всю неделю на гречке... А хотелось бы.
Ну или 3 дня на гречке, 3 дня на кефире и твороге.
Но скорее всего буду чередовать) Сегодня гречка, завтра творог и кефир, еще в планах обязательно молокочайный день. Потом повтор.

В комнате и в питании. В голове тоже не особо порядок. Ну а то что за окном я даже не хочу описывать) Как выразилась мама - предновогодняя атмосфера. Мда... ветер, снег, холод...
Я даже не выходила никуда. Сижу жопу отсиживаю. И отъедаю(((
Ну про вчера понятно - жрала угли. Много и качесвенно.

Ну типа у меня читтинг. Сделаем вид) Вчера реально хотела сладкого! Прям сил не было. Перетерпела, ибо уже было 5 вечера. Поужинала плотно, но полезно (творог, яблоко, овощи, апельсин, миндаль все это на 2 ужина растянула).

Вчера ела так себе. Почему так себе, потому что порции у меня большие! А спорта нет,и не смотря на то что ем до 18-00, ложусь рано (болею, засыпаю в 9-10), еды много для меня(((
Вот рацион вчерашний
1. каша 4 злака на молоке, 4 черносливины, мед+орехи
2. гречка, ряженка, кабачек приготовленный без масла, яйцо
3. горох вареный, кетчуп (Хейнц), сыр
4. творог, яблоко, груша

Кратко о прошедших дня. А то решите что я жру в подполье)

Завтра госник. Я в хлам. Голова болит, глаза краснючие, мозг инфу не воспринимает ваще... даже тупо найти отвесты на вопросы в инете косяк!
Горло болит, на работе сорвала по ходу... Уроки вела в полголоса и все равно((( Еле встала сегодня на работу... Ночью взмокла немного, спала плохо. Ппц короче.
Сегодня еще и в носу чего-то "копошится".
Сумбурно пишу... прям как в мозгах.