Блог mjoy

Небольшой отвесик в 300 гр.
Завтрак : творог с вареньем, апельсин
Перекус кофе с куриным печеночным паштетом
Обед баранина с рисом и вчерашний салатик
чай и 5 орешков кешью
Перекус - половина яблока
На ужин буду яичко с Помидоркой.
Вообще, несмотря на отсутствие конфет и прочей бяки еда у меня не ахти, нужно поменьше жиров употреблять.

завтрак: овсянка запаренная с молоком
кофе
перкус - кофе с орешками
обед - кусок семги с салатом из сладкого перца, Помидорки, авокадо и оливок
перекус - кофе с молоком и сыром
ужин пока не ела, думаю, перекушу йогуртом.

Черт, мне уже не "немножко"

Сегодня я наконец - то осознала масштаб бедствия, так сказать.

За несколько дней :
Что ела в праздничные дни я уже точно не вспомню, а неточно писать не буду.
Минимальный вес 60.300
А затем я пошла в гости к брату. А он у меня очень вкусно готовит... особенно ему паста и тирамису удаются обычно :) Ну вы поняли.
Два дня ем абы что. На весах 61.400.
За все праздничные дни в клубе не была, сама тоже не занималась.

Как и ожидалось, сегодня утром встала с привесом в 500 гр.
еда совершенно кавардачная:
утром творог с йогуртом, кофе
поехала по магазинам
перекусить йогуртом удалось только в 15
в 18 полторы котлеты, салат из помидоров и огурцов со сметаной, кофе.

Сегодня я проснулась, встала на весы и испугалась.
Реально, опять отвес в 400 гр.
60.600
Поэтому сегодня решила устроить "загрузочный день" и хорошенько поуглеводиться
С утра ела запаренную овсянку, кофе с молоком
потом апельсин, мандарин и киви
потом обед: котлетка эта из индейки (чета видеть уже не могу) с салатом из помидоров, огурцов и оливок без масла.

Сегодня просто дурдом!!!!
ребенок проснулся ни свет, ни заря - 6 еще не было, два раза за день моталась в налоговую на др. конец города, ну и пр. и пр.
Ела сегодня абы что:
Утром проснулась голодная, - 2 яйца плюс помидорка
Большая кружка кофе.
Понеслась в налоговую, перекусить забыла, в итоге вернулась в третьем часу голодная и злая
Уплела фасоли с болоньезе
еще чашку кофе с сыром

Ну что, сегодня ровно неделя, как я взяла себя в руки, перестала есть сладкое и всякую прочую бяку.
Весы меня очень и очень радуют, с утра опять отвесик, и опять -400 гр. Т.е. за неделю 2,5 кг ушло. Честно говоря, это быстровато, но, думаю, это потому что первые, потом так быстро улетать не будут уже.
Но уже потихонькумначинаю мечтать о весе меньше 60, чтобы наконец увидеть на весах 59.900

Еще отвес - 400 гр.
На радостях решила поменять циферку на линеечке.
Завтрак творог обезжиренный с ложкой меда
кофе и 3 кураги
Перекус - кофе с сыром, 6 шт. миндаля
Обед - вчерашний рыбный суп
1 ст. ложка фасоли+1 ст. ложка болоньезе

Сегодня я без отвеса :)
Напишу отчет чуть раньше, потому что вечером намылилась в спортзал
Завтрак - 20 гр. овсянки с ряженкой - 100 гр.
Кофе с сыром
Перекус - Активия термостатная
Миндаль -7 шт.
Обед - Салат из огурца и красного перца с оливковым маслом
рыбный суп с диким рисом
Еще один перекус - какой-нибудь фрукт съем
на ужин творог будет.