Блог Четвёрочка

ну, 300 гр отвес - это же тоже отвес))) после бездопового дня нормально) может, вес наконец толкнулся... для верности сегодня снова сижу без допов, посмотрю по завтрашнему весу, буду продолжать или нет)

Вес конечно же на месте, сегодня белковый без допов... полет нормальный...

Все, все, все... надоел мне этот вес!!! Надо чето решать))
Знач так, завтра белковый день без допов - раз, кушать до 7 часов - два, треня по бальным (и не филонить) - три, прес качать - четыре, пить воду а не чай-кофе - пять

сфоткалась сегодня после тренировки. Разница между левой и правой фоткой - 5 кг))
вроде живот подтянулся, талия опустилась... идем к цели) жаль что не сфоткалась в этом наряде как только его купила - стыдно было, блин)))
завтра надо для фотоотчета сфотографироваться не забыть)

ура! под конец тренировки сегодняшней наконец спало с меня сонное оцепенение последних дней. не люблю за это праздники и долгие выходные - долго потом в колею входить...
на повестке дня теперь такое:
* качать пресс и не филонить - каждый день по 30 раз верхний, нижний и косые, для начала...
* стырить у мужа эспандер и покачать кисти

Походу я все-таки выбралась на очередное плато)) я это нормально воспринимаю - как закрепление сброшенного. В последние несколько недель вес уходил даже слишком быстро на мой взгляд, так что все правильно. Но все-таки надеюсь, что плато не будет долгим, т.к. теряется запал...

Ну что, праздник прошел))
Сели за стол за 15 мин до НГ, ну это как обычно... я успела накраситься, причесаться, одеться, все приготовить))) посдели, поели-попили (в основном ел муж, я только жевала бутики из дюканохлебушка и слабосоленой форельки и фигню из взбитых белков и сахзама на десерт)) выпила шампанского с полбокала....
Смотрели "один дома"))

Как обычно, во время плато у меня пропадает энтузиазм отчитываться о съеденном и пройденном, но я диету не бросаю, не-не)) готовлю себе на НГ разрешенные вкусности, и пусть будет перебор по допам - пофик)
согрешила пока только мандаринками - 2 штуками... не знаю, буду ли есть их еще)) разрешила себе их только на сегодня)

Так сложилось, что в 2014м в моей стране началась война. Пусть эта елочка будет символом мира и возрождения.

Все тут итоги подводят, ну и я туда же))
Итаааак за 2014й я:
- сбросила 10 наеденных кг (если бы опомнилась не в конце года а пораньше, было бы больше)
- начала снова заниматься танцами
- открыла для себя пилон
- переехала на другой конец страны
- наконец-то научилась так красить глаза, чтобы нравиться себе в зеркале)))
на этом, пожалуй, конструктив заканчивается)