Всем привет. Первый день прошел и первый отвес. Вчера сильно не старалась. Все шло как шло. Следила за едой, ела меньше. Вес 130.3,. Начало положено, теперь нужно приучаться.
Буду начинать строго считать ккал.
Всем привет, вот думаю что пора возвращаться. Как то нужно ввести себя в струю снижения веса.
На сегодня мой вес 130.8 , ну как всегда считаю калории. Не могу не как собраться , как же взять себя в руки . Помогите пожалуйста. Нужен супер настрой.
А вот и я. Всем привет:-).начинаю новый этап своего постройнения, в это раз очень сложно начинать, но я буду стараться.:-)
За время отсутствия набрала аж 10 кг, но от начала линейки все равно есть результат -10кг. Видимо -10 все же закрепилось:-)
Всем привет, вчера был мой Д.Р. гостей не было все придут в субботу но мы с мужем и детьми немного посидели за столом а потом поехали кататься на машине , типа прогулки , погода пока по другому не позволяет и конечно же я нарушила, а на утро отвес -600 гр удивлена очень, организм действительно интересная штука.
Девчульки всем привет, утро сегодня меня порадовало ответом в 800 гр, вчера было солнышко а сегодня опять пасмурно, когда же растает этот снег, уже надоел.
Начинаю 21апреля 2015 г
Всем привет.
Итак. Мои цели на 40 дней,
Цели основные 3, и тут же буду писать план действий.
1. Цель по счастью: быть в гармонии с собой.
1) научиться не ворчать в ситуациях, когда мне что-то не нравится......
2) чтение литературы, на тему самосовершенствования.
3)работа на изменение внутренних убеждений
Всем привет, настроение хорошее отвес просто очень удивил и порадовал.:-)-1.7 кг. Это закончились к.д. и ушла вся лишняя вода:-) стараюсь дальше, всем хорошего дня и отвесов :-)
На весь день: 400 г отварного мяса (говядина, птица) без соли, 1 яйцо вкрутую.
На завтрак: 1 яйцо, чашка зеленого чая без сахара.
Далее: по 100 г мяса в 4 приема (с маленьким пучком любой зелени) через равные промежутки времени .
Обязательно в течение дня выпить 2 л воды.
Новые комментарии