Блог Shapynew

С Новым годом, дорогие мои!
Все в Новом году, я решила вести максимальный зож.
Не есть пищевой мусор и заниматься спортом.
Чтобы мои ученики продолжали мне давать 20 лет)
Чего и вам желаю.
И со вчерашней ночи меня уже ттт не тянет сладкое) ура!
Я должна это сделать и снова носить мои любимые джинсы!
Достичь заветных 55 кг)
И полного оздоровления и омоложения!!!!

меня плющило начала курить снова, снова через 2 дня перешла на никотиновые жвачки
поэтому позволяла себе есть все
сейчас снова в бой к фигуре мечты
после 9 не ем ( я поздно ложусь)
как начала работать дома 5 кг ко мне прилипли
в принципе ниче, но фигура мечты на 5 кг меньше
все сегодня только фрукты
трататата вперед!!!!
люблю себя и принимаю, и от этого лучше выгляжу

Давно это наблюдаю, но все не решалась написать
поэтому пишу не лично, а вообще
тут все хотят похудеть априори, но когда у кого-либо пропадает аппетит из-за стресса
или просто так, начинается паника: О Боже у меня пропал аппетит, мне это не нравится,
а съела только половину ужина, я в себя запихивала еду, хотя не хотела
я не понимаю, тут что дистрофики бухенвальда все,

Чему меня научила кошка.... любви к себе еще большей
усидчивости: когда она спит у меня на коленях я занимаюсь более продуктивно, потому что лишний раз не хочу вставать ее беспокоить
дверь в мою комнату теперь всегда приоткрыта, чтобы кошка могла ходить в туалет
поэтому я всегда слушаю энергетически расслабляющую музыку, чтобы глушить телевизоры, от которых меня тошнит

Выхожу я как-то от учеников, а на встречу мне бежит оно и орет. Я звоню в дверь, думаю попрошу родителей ученика, чтобы они ей по жрать дали и моя миссия будет выполнена, но они его ногой мол не заходи. И мне так жалко ее стало, что я ее себе взяла.

привет, девчули!
вчера честно пыталась 3 три раза создать пост 333 способа пополнения женской энергии, но сайт не сохранял.
но в общем по нему, делая кое-что что мне посильно из списка я восстанавливала вчера энергию.
массаж стоп с кремом, маски, расхламление, дневной сон, йога, прослушивание медитативной музыки (было вынужденное, чтобы заглушить телевизор). (был выходной)
и мне стало лучше

надеюсь все ели правильно?
пищевой мусор обходили стороной?
я вот схомячила таки шоколадку
ну я думаю ничего страшного)))
какая красотень на улице - ледяные деревья
правда бедным птичкам теперь наверно совсем нет еды
ягоды все во льду
сделаю из 5-литровой бутылки кормушку и отнесу в лес))
когда свободна буду))

по питалке
смузи из 3х бананов и 2х яблок
2 авокадо
1 шоколадка

Старалась есть по максимому фрукты и овощи
Вот что вышло
Смузи из 3 бананов и 2х яблок
Лаваш три ложки фасоли с овощами
Франц крекер
Салат листовой в горшочке
Помидоры черри
Баклажанная икра - вот это не надо было есть

Если не можешь управлять собой сам тобой будут управлять другие))
это касается всех аспектов жизни))
много мыслей на эту тему, но это эссенция))
Я не ем после 7.30, потому что я хочу дать пищеварительной системе отдохнуть и вывести все из организма
Я очень тренирую свою мозг, занимаясь любимым делом, т.к. я сама себе босс))
Менюшка

Плоские бесдрожжевый томатные лепешки типа лаваша, только томатные штук 8 наверно, 2 банана, грейпфрут, немного вареной картошки.
Пора заменить кофе на пуэр и вообще уменьшить количество кофеина, чтобы спать нормально и вообще для здоровья
Думаю, все равно не сплю отчего бы не сделать треню