Омнг томатные лепешки

Плоские бесдрожжевый томатные лепешки типа лаваша, только томатные штук 8 наверно, 2 банана, грейпфрут, немного вареной картошки.
Пора заменить кофе на пуэр и вообще уменьшить количество кофеина, чтобы спать нормально и вообще для здоровья
Думаю, все равно не сплю отчего бы не сделать треню
Мама говорит что я поправилась, и что надо спортом заниматься за что я ей благодарна потому что на 5-4 кг меньше -вес в котором я выгляжу и чувствую себя лучше всего
К тому же все таки хочу носить с комфортом серые джинсы
Но я хочу питаться энергетически полной пищей в первую очередь для здоровья, потому что здоровье это красота)
Я хочу ( с завтра) не есть после 7-8 чтобы пищеварительный тракт отдыхал и успевал вывести всю съеденную за день еду
Сейчас на ютюбе тащусь от fullyrawkristina такая она классная)