Блог Shapynew

Мы конечно не Веры Брежневы. Но стоит призадуматься. Она в свои 30 с лишним и с двумя детьми выглядит, так что многим 20-ти летним и не снилось. Рекомендую посмотреть ее Секреты красоты.
Питание конечно у меня страдает, когда дома появляются конфетки печеньки, я к ним прикладываюсь
а как мы знаем, что если жрешь неправильно, то никакой спорт не поможет.

планы, где я писала у Дианочки, делать свою треню, типа шейпинга, каждый день, провалились, потому что первые 10 дней января я болела, потом что-то закрутилось.
так что переношу этот план на февраль, если хотя бы не все треню, то хотя бы суставную гимнастику,
так же план дойти до бассейна, сделать справку сначала.
по еде, больше свежих овощей, фруктов, зелени, меньше вредностей.

чувствую, что во мне энергии больше стало и потребность в еде меньше стала
обычно после моих уроков иду плотно ем
то ли звезды по другому стали, то ли что, но я чувствую себя больше энергетически наполненной
что есть круто

значит да застряла, и до 5 ки не могу добраться
буду значит просто есть, то есть не есть пищевой мусор
и заниматься своим шейпингом так скажем
законсервировалась работе на дому в этом весе
и усе
даже лишний раз из дома не выхожу в такой мороз
тусуюсь в своем микромире
блин летом гулять буду каждый день...

вес вернулся к норме ура, ура
это минимально максимальный вес, который более менее меня устраивает
больше уже не комильфо как-то
вчера таки спортик и маникюр я не сделала
переносится на сегодня
так что девочки не бойтесь бросать курить, вначале возможен набор килограмма на 3 максимум,
но зато потом, когда организм очищается налаживается интуитивное питание

Привет, девы! Самочуха выровнялась
ела немного, но сладкого, но ничего
сегодня на весах было +200 грамм фигня
вспомнила об одних своих зачаточных отношениях
в смысле отношениях в зачаточном состоянии)))
когда избавилась от влияния подруги

Занимаясь собой, вы обретаете новый смысл жизни. Забота о себе вполне может стать вашей целью, если другая цель пока не найдена. Это действительно достойная цель, и она притянет вам удачу и благополучие. Вы достойны всего самого лучшего.

Вадим Зеланд

только что обидела меня очень единственная почти на сегодняшний день подруга
может статься, что у меня вообще нет подруг

Вес возвращается к норме минус 1 кг
Может потому что пила Иван чай, он всячески полезен и успокаивает)
Сегодня день свободный заставлю себя сделать спортик
Решила купить себе уходовую сыворотку подороже ла рош позе
После 30 надо обязательно за собой ухаживать

Все нормально, я не паникую
небольшой набор веса - это нормально, когда какую-то вредную привычку бросаешь
аж два раза просыпалась ночью есть
давненько со мной такого не было
но я главная в моем теле! таких вредностей потреблять мы не будем и точка!

Были сегодня мои всевозможные упры
было сладкое
было немного йоги
завтра пожалуй пора взвеситься
кто побеждает себя, побеждает весь мир
ведь если собой управлять не можешь,
то будешь платить другим, за то, чтобы они управляли тобой