Блог Jyli

Придерживалась правильного питания, обязательный завтрак овсяная каша, на обед овощи и белок (курица и рыба, один день позволила себе креветки и кальмара) перекус грейпфрут и яблоки на ужин кушала салат, за полчаса до сна кефир с клетчаткой(2 столовые ложки) Ежедневные прогулки.

решила сделать себе как бы стен-газету с мотивацией похудения и повесить на кухне, надеюсь буду смотреть и руки не будут тянуся к вкусняшкам...

на неделю уезжала в отпуск, естественно же сорвалась и ела всякие вредности, после приезда до сих пор боюсь вставать на весы, прямо чувствую тяжесть, решила сделать себе пару разгрузочных дней, на кефире и клетчатке (чтобы восстановить пищеварение), первый разгрузочный 30.07, помимо кефире съела

Девочка, подскажите как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Мне кажется что по мере того как уходит вес, целлюлита становится еще больше :(

на завтрак скучала творог с клетчаткой и бананом, не очень приятный завтрак... На обед скучала овощной салат, полдникать буду половинкой банана оставшейся с завтрака, на ужин скушаю салат, либо заменю кефиром.

продолжаю кушать йогурт с клетчаткой, на завтрак пожарила яйцо с перемешанной в нем клетчаткой, жирила без масла, на обед скушала салат из разной зелени, на полдник съела половинку грейпфрута и 2 киви небольшого размера, на ужин кефир с клетчаткой

вернулась к своему питанию. позавтракала стаканом чая.

Сорвалась, наелась вместе с мужем поз и бутербродами с колбасой

на утро кушала овсяную кашу, на обед овощной салат, поужинала кефиром и на ночь выпила еще стакан кефира.

на завтра съела как обычно овсяную кашу, пообедать толком не получилось, забежала в макдоналдс съела салат греческий и стакан черного кофе, на перекус огурец, на ужин овощной салат.