30/07-12/08

Главные вкладки

вт., 12.08.2014 - 10:44 — Jyli

Придерживалась правильного питания, обязательный завтрак овсяная каша, на обед овощи и белок (курица и рыба, один день позволила себе креветки и кальмара) перекус грейпфрут и яблоки на ужин кушала салат, за полчаса до сна кефир с клетчаткой(2 столовые ложки) Ежедневные прогулки. И вот первый результат -5 кг :) Решила себя порадовать подарками, купила себе утяжелители для ног по 0,75 грамм, ходила в них пока только дома, скоро начну в них гулять :) и ракетки для настольного тенниса, для хорошего вечера во дворе :)

Правильное питание
Нравится: 
0

Комментарии

crazy_pig — вт., 12.08.2014 - 11:16

Какая же ты молодец!!!!
Поздравляю)))

Jyli — вт., 12.08.2014 - 11:23

Главное не срываться, потому что набирать то ой как легко :( Тебе удачи в достижении цели ;)

Изображение пользователя VALY.

VALY — вт., 12.08.2014 - 11:22

Хороший план действии, браво. Уважаю. flowers-290.gif

Любое действие начинается с головы!
Было 119.4-сейчас 109.3-цель 99.

Jyli — вт., 12.08.2014 - 11:26

:flowers2011-4: :blush2:

Изображение пользователя VALY.

VALY — вт., 12.08.2014 - 11:32

Удачки и терпения! :flowers2011-4:

Любое действие начинается с головы!
Было 119.4-сейчас 109.3-цель 99.

Изображение пользователя Мамадочек.

Мамадочек — вт., 12.08.2014 - 11:35

Как замечательно!!!!!! Так важно видеть результаты на весах:)))))) ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Jyli — вт., 12.08.2014 - 11:40

Да, вроде думаешь что если сбросишь все равно почувствуешь, но все равно как видишь "-" на весах, так приятно, сразу хочется стараться и стараться :) Вам тоже больших успехов и достижении и чтобы без срывов! :happy8: ok

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka