Отчеты

В печали =(
Утром увидела снова 103, эти зловещие цифры......хотя вчера на ужин ела грейпфрут, несправедливо(((

Целый день сегодня с температурой, не вставая почти.. С горя слопала пряник.... и вообще сбила ритм... вместо 5 раз ела всего лишь 3.....

Понедельник ...Все пошло не так как планировала(((
Завтрак:суши
Обед :крабавые палочки
Ужин:Рис с овощями
Решила с завтрашнего дня сесть на Кремлевскую диету )Удачи мне

Утречком я поняла, что это начало.. Вместо любимых бутеров было съедено полпачки творого с ложкой мёда. И потом-- беготня-беготня.. Квартиру затопило!!! невозможно покушать от запаха канализации и толкотни сантехников на кухне.. Хорошо)))...

первый денек довольно вкусненький:to_pick_ones_nose: но все же думаю как можно больше сырых продуктов есть :dance4: -500грамм :sorcerer: и пусть завтра результат лучше будет!

Надеюсь результаты будут уже через неделю)))))

Завтрак: творог 1% 100г, кофе с молоком, яблоко
Перекус: огурец
Обед: суп из сельдерея
Ужин: огурец, 2 яблока, стакан кефира 1%

Итак, что я за сегодня скушала

Завтрак.
*чашка кофе
*вареная куриная грудка 100 г

Обед.

*Арбуз - 2 кусочка
*Груша - 2шт
*Чай из мяты
*перепелиные яйца сырые - 2шт
* сыр - 15 гр

Ужин

яблоко - 1шт
Чай из мяты

ЧТо могу сказать... лично мне было тяжело не завтракать с утра,но кофе правда немного отбивает) 2 яйца и капуста - вообще НЯМ) на ужин вареного окуня заточила...

День 6.
Встала с утра на весы, +500(( Вот что значит мало двигаться. Вчера весь день просидела дома, вот и результат...наверно. В принципе, я не очень расстроена, потому что в первый же день было -1,3, а это как-то не очень нормально)) С самого утра хотелось какой-нибудь вкусняшки.
Завтрак 9.00: как обычно...пока еще держусь на чае без сахара))

9.00. Чай (б/с), "Редуксин", 1 томат, 1 фаршированный перец.

14.00. Чай (б/с), 1 томат, овощное рагу.

17.20. 2 томата.

весь день гречка с кефиром...какая же еда противная без соли и хлеба

Была дома...выходной...встала пораньше...наелась, даже можно сказать налопалась, можно ведь!!!....обед пробегала по домашним делам и не успела...ужин прошёл в удовольствие)))) После 18.00 кушать и не особо хотелось, чему несказанно рада....завтра на работууууу.......

08.00 - столовая ложка семени льна, 2 стакана воды
09.30 - 2 бутера с сыром, кофе 3 в 1
11.30 - сникерс
14.00 - салат из капусты, кусок курицы без кожи
17.00 - сырок творожный с изюмом, чай

...первый раз в жизни считаю калории =)) Так и буду теперь...а то разожралась я что-то..