Отчеты

Итак, день 5 и он меня тоже пока радует))Не знаю долго ли продержусь еще))Отвесик жутко маленький, но он есть 200 гр. День, в принципе, прошел как обычно.

Калории 1300
Спорт: утренний бег час + 15 мин. гимнастика, час пол-дэнс (сегодня силовые элементы)

Привес после арбуза 1,3 кг.Сегодня из нарушений несколько оладьев.

Привес после спиртного 1,1 кг.Много съела арбуза сегодня.

Отвес 100г.Нарушения-вино и пиво.

10.00. Чай (б/с), "Редуксин", 1 фаршированный перец.

12.00. 4 мандарина.

16.00. 1 фаршированный перец, 1 томат.

17.30. Немножко отварного куриного мяса.

19.30. Чай с парой ч.л. малинового варенья.

Питание:
8-30 кофе, молоко 1,5%, риттерспорт 2 квадратика
11-00 куриная грудка, овощи
11-40 зеленый чай с молоком 1,5%, крисп, сыр Данаблю, 2 орешка миндаля
15-00 (в магазине были) Активиа смусси (какая то новая хрень, вкусно,но сладко и с красителями-ароматизаторами,больше не куплю), леденец Альпенлибе
17-20 кефир большая кружка, 2 криспа.
18-20 зеленый чай,чуть чуть молока и крисп.

вот что значит нарушила пару раз и кд скоро((грустно...

второй день.Весы порадовали 61.0
,завтрак был из 2х блинчиков и 10%(ппц худеею,простите меня,но завтрак у меня всегда плотный))) )
немного разминки,пресс 2 подхода по 10
упражнения с тренажером на грудь
и весь день забот,стирка,глажка,уборка.

измерения после недели занятий бодифлексом