Отчеты

Гуляла, гуляла, гуляла, ходила, ходила, ходила - я вся такая в позитиве. Съела банку консервированного горошка - мне интересно это нарушение или нет??? Но было вкусно!

Весь день пила ряженку, из съеденного: гроздь винограда, 4 мандарина, 1 груша. Это у меня такой разгрузочный день :)

Калории 1450
Спорт: 45 минут бассейн
Нарушения: киндер-шоколад на завтрак

Меню:
Завтра 10.00 йогурт
Обед: 15.00 салат с рисом, лосось на пару с соусом, морс
Ужин: 18.00 кофе с молоком

Меню:
Затрак: 11.00 йогурта, кофе с молоком
Обед: 14.30 салат витаминный, лосось с соусом терияки,морс
Ужин: нет

Продолжают ходить пешком

Питание:
10-50 кофе с молоком 2,5%, риттерспорт белый с фундком - 2 квадратика, овсяное печенье - 1 шт, космостарс звездочки - 1 горсть. сладкий завтрак))
12-00 кефир большая кружка, крисп, сыр Сваля кусочек, 1 печенька "зоопарк" (детские), виноград около 10 ягод
14-00 куриная грудка с овощами и помидор.
15-30 зеленый чай с молоком 1,5%; финн крисп 1 шт, сыр Бри 1/4 кружочка, мандарин