Праздник живота)))

День 6.
Встала с утра на весы, +500(( Вот что значит мало двигаться. Вчера весь день просидела дома, вот и результат...наверно. В принципе, я не очень расстроена, потому что в первый же день было -1,3, а это как-то не очень нормально)) С самого утра хотелось какой-нибудь вкусняшки.
Завтрак 9.00: как обычно...пока еще держусь на чае без сахара))
Обед 12.00: как обычно горячее (стараюсь каждый день есть) ))
Ужин 17.30: ух, тут я оторвалась за весь день)) макарошки с мясными биточками (не стала жарить (следую вашему совету), а сварила...и очень даже ничего), салатик, заправленный майонезом (о! как я соскучилась по нему)...хотела съесть одну ложку, но получилось 3....как стыдно...я могла бы съесть и больше, но остановилась))) Зато вышла из-за стола с чувством полного удовлетворения!!! Вот такая я сегодня хулиганка.
Зарядка 15 минут, мышцы уже привыкли к нагрузке, не так болят.
Обруч 15 минут.
Вопрос. Я, когда приседаю, коленки ужасно хрустят, как у бабуськи...должно ли быть так?