Все отчеты

С утра ходили на станцию переливания крови. Кровь взять у меня отказались, обосновав это тем, что низкий уровень гемоглобина. Мало говорят мяса и гранатов едите, красного вина пьете. Ну каюсь купила с горя себе гранат и схомякала его перед бассейном. Весь день бегала как угорелая.

Вот как объяснить, что при такой активности и соблюдении диеты вес как стоял, так и стоит.

Хоть и не двигается вес мой пока, но все равно я счастлива. :loveshower: Сегодня я каталась на катке. Такое ощущение, что не надолго вернулась в детство. :loveshower: :loveshower: :loveshower: Просто полет! Так здорово. Домой вернулась уставшая и счастливая.

После необъяснимого привеса вес вернулся на место. Жду отвеса.

Подробнее пока написать не могу так как сейчас только утро.

Вчера были на итоговом совещании директоров. А после этого нас повели в ресторан. Пришли мы туда с кллегой и обомлели. Чего там только на столе не было. А мы снею на атаке были. Заказали себе по стакану воды.

За день съела яйцо, половину вареной курогрудки, вечером пару кусочков курицы и немного креветок.

Сегодня был кефирный день. С нетерпением жду завтрашнего отвесика.

Сегодня первый день атаки.
Целый день пила воду, чай, кофе.
В 11 часов чай с коврижкой дюкановской из яйца, творога и отрубей.
Обед 2 дюкановские паровые котлеты из говяжьего фарша и 4 куринных желудочка тушенных
Слегка поджаренная на воде семга.

з1: 2 дюкановские котлеты кофе
з2: дюкановский чизкейк кофе
о : дюкановская котлета кофе
п: дюкановская котлета чай
у: салат из горячих овощей (перец, баклажан, томат) дюкановский кекс.

Пока за эту ненделю это первый результат. Надеюсь не последний.

На работе коллега проставлялся за юбилей и я в общей сложности бокал красного сухого вина все таки усугубила. :drinks: А в остальном все по плану. Питание правильное.

Приготовила себе чизкейк на завтра и печенюшки! Чизкейк не удержалась-поробовала..мммм- вкуснота!

Впервые готовила дюкановское желе (с сахарозаменителем на фруктовом чае) Сегодня ела-вкусно. Давненько я ужо ничего сладкого не ела. Сразу решила пудинг творожный сделать.

Наконец то паревалила за эту страшную цифру "100" Правда не знаю как верить своим весам-барахлят приходится долго насвтраивать перед взвешиванием. Наверное придется новые покупать.

Была три дня сначала на рисе соевым соусом (совсем чуть) но наверное соус купила какой то неудачный в последние 1,5 дня мне казалось что без него гораздо вкуснее. Потом варила себе 3 дня курочку без кожицы, потом 3 дня на салате щетка.

С завтрашнего дня на девятидневную диету: 3 дня на рисе, 3 дня на курице, 3 дня овощи. Все 9 дней без соли.

з: кофе
2з: кефир
о: вареная говядина
п: вареная говядина
у:кефир и 2 киви
Уже вечером пару ложек квашенной капусты и маленький кусочек вареного на завтра минтая.

з: кефир
2з: пол пачки творога 2% и 2 чашки кофе с медом
о : окрошка кефирная
У: вторая половинка пачки творога