Начало пути

Главные вкладки

Изображение пользователя Оксашкин.
пн., 03.12.2012 - 23:20 — Оксашкин
Отчетная дата: 
03.12.2012
Измерения
Вес: 
107.0 кг
Икра: 
42.0 см.
Живот: 
124.0 см.
Шея: 
39.0 см.
Грудь: 
120.0 см.
Бедра: 
121.0 см.
Под грудью: 
105.0 см.
Талия: 
107.0 см.
Бедро: 
70.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
14 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня первый день атаки.
Целый день пила воду, чай, кофе.
В 11 часов чай с коврижкой дюкановской из яйца, творога и отрубей.
Обед 2 дюкановские паровые котлеты из говяжьего фарша и 4 куринных желудочка тушенных
Слегка поджаренная на воде семга.
Наконец то возобновила свои занятия акваэробикой. Сейчас ложусь спать. Завтра планирую кефирный день.


С каждым днём хоть на грамм легче!

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пн., 03.12.2012 - 23:34

Только не забывай отчитываться каждый день! Я точно знаю - пока каждый день перечисляешь, что ешь, это афигительно дисциплинирует! Пока пишешь каждый день - ты в социуме! Ты одна среди многих! Когда перестаешь писать - ты просто одна! Одна на один со своей проблемой - и тебе намного тяжелее все преодолеть и гораздо легче забить на все и сорваться.
Мы с тобой! Вперед и вниз!!!


Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — вт., 04.12.2012 - 10:18

Так и буду делать. Сегодня утром вес был 106,9 girl_impossible Недалек от твоего начала. А ты то вон какая молодец! Я даже и не мечтаю до такого веса как у тебя сейчас похудеть. :blush2: ну вернее мечтаю, но где то пока очень глубоко. Пока цель -сбросить кг которые реально висят с боков, подмышками, на животе и мешают мне жить.


С каждым днём хоть на грамм легче!

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вт., 04.12.2012 - 10:55

Если ставить маленькую цель - то сложно сделать ее значимой и важной!
Большой цели - большое внимание и большие усилия! За большой целью - маленькие достигаются гораздо быстрее.
Заведи две линеечки - одну глобальную, вторую с миницелью. Наметь себе подарочек за достижение миницели. И вперед! Достигая малого - идем к большему!


Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — вт., 04.12.2012 - 12:51

scratch_one-s_head Вот теперь сижу и думаю что бы себе любимой подарить при достижении ну скажем 100 кг..Дааа ...задача!!!!!


С каждым днём хоть на грамм легче!

Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — вт., 04.12.2012 - 11:39

Всё получится, действительно помаленьку потихоньку, но добъешся своего :heart:


Диеты на www.nadietah.ru

Galina-kiryanova81 — вт., 04.12.2012 - 12:53

Здорово, что нас становится больше! Желаю удачи в нашем нелегком деле и больших и стабильных отвесов! Все у тебя непременно получится! Только вперед!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188439_85,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина