БЛОГИ

Надоело!!! Устала!!! Грущу!!!
Хочется постоянно есть!!! Правда Бодифлекс по прежнему два раза в день!!!

Держусь креплюсь!!! Знаю что это надо пережить, перешагнуть!!!

запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена

С добрым утром!
Похолодало... Но мне нравится такая погода.
Вес 75,5-76,0. По разному показывают весы. Вчера вечером был молокочай, огурцы, кефир.
Завтракала салатом: огурцы соломкой (чтобы не было скучно есть), немного масла растительного.
На обед салат: капуста, огурцы соломкой. Вечером скорее всего будет капуста+морковь.
Из упражнений:
10 минут обруча + 10 минут обруча.

Вчера я ела все что хотела, как обычно. Но считала калории, чтобы узнать, сколько же это я обычно съедаю, что даже не толстею. Во что получилось:
З: гречка с молоком (300 ккал)
П: чай со сгущенкой (80 ккал)
О: яичница, стакан молока (210 ккал)
П: стакан молока, пара абрикосов, горсть вишни (140 ккал)
У: гречка с курицей, тушеной в сметане (около 400 ккал)

Привес-1.5 кг!!!!!!!!!!! Ужас!!! Вот,что значит расслабиться,и это всего лишь за 1 вечер! :surprise1: Не знаю,как буду его сегодня ликвидировать....

Сегодня 1-й день выхода с диеты,на завтрак у меня овсянка,на воде без сахара....мммммм.....вкуснотища

Привет всем!!!
Какие-то вшивые 100 гр меня покинули,но я сильно не расстроилась,т.к. самое главное,что закончились мои зажоры,я прям это чувствую,и теперь каждодневные отвесы просто обязаны меня посещать
Меню:
з: овсянка на воде,1 варен. яйцо,1 маленький свежий огурчик,чай зелен. с 1ч.л.меда,витаминки

Очень прошу поделится со мной рецептами каких-то эффективных обертываний! Что-то на основе меда, перца, морской соли. И расскажите пожалуйста вместе с рецептом какой эффект получается, на сколько и как правильно замотаться. И еще нужно ли делать физупражнения в это время?

Итак, вес после грейпфрутовой разгрузки 53,4... Медленно, но верно идет вниз... Вчера по плану была скипидарная ванна, но скипар не смогла купить...( так бы было меньше еще грамм н а500)))

Итак, грейпфрутовая разгрузочка прошла на ура! поняла, что главное - отвлекаться и тогда не съешь ничего лишнего. Что в общем-то и чсделала вчера - проехала 150 км за рулем - за бабушкой МЧ на дачу))) погода супер, не жарко, вечернее солнышко, природа, великолепный закат, романтикаааа! ааах....