Блог пользователя Kutjapa

месяц на протасе ирезультатов - 0... обратно вернулась к тому весу, с которого начианала... поняла, что во всем виноват цикл...
это что же значит...??? я так никогджа не похудею???????!!!!!!!!
вот н еписала несколько дней, но нарушений было немного... вчера поела на ночь с горя...
ладно!
в руки себя взяла, тряпка! собралась!
и снова!!!!
начинаем!

Ура, товарищи худеющие! ура! диета и баня творят чудеса!
все-таки я поняла, что у моего организма, действительно, есть большая "инерция" (видимо, замеделенный обмен веществ...) т.е. у меня начинаются изменения в организме не на 3 день диеты, как у некоторых, напрмир, а на 3 неделю.
я действительно чувствую какую-=то легкость, почти не беспокоят отеки...

ура-ура-ура!!!!
отвес еще 200г, хотя ела вечером нормально, да еще 2 бокала вина... наверное просто мочегонный эффект
о великий и могучий женский организм!!!!! все-таки я уверена, что все это, девочки, по большому счету наши гормоны в основном - и привесы и отвесы, в особенности, когда не мотивированные ничем...
боюсь, с начала второй фазы опять вес пойдет на плюс...
эх....

итак, в выходные был зажор - вычеркнула из жизни н аПротасе. по своей системе кнута и пряника - добавила себе за нихеще 3 штрафных дня на Протасе по системе первых двух недель. Итого у меня получается, что на Протасе еще 4 недели и 1 день, из них получается еще 6 дней по системе первых двух недель и плюс 3 дня (по одному разгрузочному дню по системе первых 2 недель) на 3 последние недели.

Ура! Дождались! Кнам пожаловал ОТВЕС!!!!!!!!!!! -1,1 кг.

Не могу понять, что со мной... Я, может, конечно, надумываю, но мне кажется, что просто все в организме у меня ужасно замее..длии..ло....сь.... в т.ч., обмен веществ, в т.ч. процесс пищеварения, в т.ч. двигательная активность, в т.ч. энергия к жизни и проч...
может, это я не высыпаюсь?
может, так диета влияет?
может это напряг на работе и то, что одно из ответсвенных мероприятий завершила?

Привет, девчушки!
пишу отчет за 4,5,6 дни диеты на Протасове.
4 день - как и боялась - вгостях у родителей МЧ было нарушение, но серьезнее, чем я болась - не салат с маслом... а кусок трески... жареной... вкляре((((( отказы не принимались((( хорошо хоть других особ не было нарушений... 2 редиски и половинка лично консервированных будущей (?) свекровью помидорки... чай, пол бокала пива...

Итак, выходные поти прошли, причем с небольшими, относительно моих ожиданий, нарушениями, из которых (несомтря на то, что мама напекла пирогов с рыбой, мясом и луком с яйцом) всего лишь:
- сухое вино в ПТ и сб
- масло в салате с брынзой и сметана 15% жирности в салате из огурца, редиса, яйца и лука (делали н аобщий стол, поэтому как-то неудобно было себе индивидуально делать).

итак, итоги 1 дня на протасе.

съедено: все врамках, за исключения того, что из-за занятости просто н еуспела в магаз, чтобы купить сыр низкой жирности, поэтому вечером (так получилось, что это был единственный прием пищи) был съеден салат из листев салат, огурца, зеленого лука и йогурта, а также 2 помидора и 2 огурца с кусочком брынзы, сыр, в т.ч. дор-блю
3 яблока
1 активиа питьевая

Приветик! Я стартую сегодня на Протасовке. моя цель 6-7 кг к лету (планируется свадьба в июле). К концу протасовки ожидаю -3-4 кг.
Еще собираюсь измериться обязательно в начале.
Я наверное буду взвешиваться почаще - мне так легче контролировать свою программу и своервемено вносить изменения, если что.
Плюс к протасову планирую:
1. 1-2 разгрузочных дня в неделю (молокочайй, кефир, яблоки)

Привет, девчконки!
есть ли кто-нибудь сегодня на грейфрутах?
у меня продес все пока идет под контролем (тьфу-тьфу-тьфу)
главное - прдти домой и н еналопаться чего лишнего.
вообще-то я села на Протаса, но думаю, что один грейпфутовый день в неделю н еповредит, так ведь? как сичтаете?
еще сегодня по плану скипидарная ванна и маникюр с педикюром))))
чмоки!!!

Привет, девчонки!
Я снова с Вамит после отпуска, в преддверии совего 27 др) начинаю худеть.
Хорош жрать и заниматься ничегонеделанием)
план мой таков:
1. Диета протасова
2. 2 разгрузочных лдня в неделю
3. Акваэробика с 1 сентября по 3-2 раза в неделю
4. обруч вечером
5. ручной самомассаж/баночный массаж вечером
6. скипидарные ванны 3 раза в неделю
7. вибромассаж по утрам на тернажере

Итак, вес после грейпфрутовой разгрузки 53,4... Медленно, но верно идет вниз... Вчера по плану была скипидарная ванна, но скипар не смогла купить...( так бы было меньше еще грамм н а500)))
сегодня планируечерком на памп, по еде с утра уже выпит актимель, 2 чашки кофе эспрессо, 4 черешни, 3 помидорки черри, маааааленький кусочек сыра...

Итак, грейпфрутовая разгрузочка прошла на ура! поняла, что главное - отвлекаться и тогда не съешь ничего лишнего. Что в общем-то и чсделала вчера - проехала 150 км за рулем - за бабушкой МЧ на дачу))) погода супер, не жарко, вечернее солнышко, природа, великолепный закат, романтикаааа! ааах.... о еде и речи не было, желудок переваривал эмоции)))

Итак, девичник отведен) все получилось весьма и весьма успешно))) об этом можно судить хотя бы по тому, что оклималась я вот только к сегодняшнему утру))) было много всего) и веселья, и алкоголя, и общения, и эмоций, и людей, и впечателений) в общем насыщенные выходные) плюс еще футбол!!!спала з авсе выходные часа 4) но сегодня вот наконец выспалась)

Сегодня разгрузка на ягодах... Обед - массаж, вечером акваэробика, скипидарная ванна и самомассаж...

вчера были еще ягоды и активия... Плюс к этому где-то около 70 г сыра... это вписывается в диету, хотя и много... НО, вот еще были фисташки, семечки, и два очень маленьких кусочка буженины... Но это правжа, неосознанно... ЧСмотрели футбол, я так была увлечена, что опомнилась только после того, как матч был досмотрен и я поняла, что у меня на коленках шелуха) а руки попахивают мясцом...

Девочки, дорогие!!!! подскажите эффективные упражнения, средства, массажи и прочее воздействие на ТАЛИЮ!!!! надо приводить ее в порядок!!! лишние 6 см минимум...
Заранее спасибо!

P.S. Я готова на любые экперименты)

Очень вкусный так мне понравился, выдула 475 мл))) почти залом мняяяма)))
еще по еде сегодня - клубника, около 150 г, земляника, примерно столько же, пол помилорки, треть огурца, актимель с утра, 2 чашечки кофе, чашка чая. Жарко у нас, есть почти не хочется совсем!!!
Так-то в общем все ок)

Сегодня по лану ягоды (земляника и клубника - ммм....) с актвией и варенцем)))
еще сегодня иду в обед снимать мерки для платья на свадьбу подружке. Она всем купила одинаковую ткань, чтобы мы были как подружки невесты все в одном цвете)
А еще буду спрашивать у портнихи что она предложит мне насчет костюма к вечеринке мулен руж...

Итак!!!!! Я рррраааааадддддддаааааааа!!!!!!!! Вчерашние яблочки дают о себе знать) и это несомтря на вино и мохито!!!!!!1
уррррраааа!
с утра 53,1!!!! это означает мне остался всего 1,1 кг до цели 10 июля)))!!!!!!!

Яблочная разгрузка .
Подумала, поругала себя за вчерашний срыв, погнобила и поняла, что так далеко не уедешь.. Вес с утра большой, да, но не такой как должен был бы быть (пардон, не успела в туалет сходить - это раз, ела вчер апоздно - это два, жидкость задержалась - это три и с утра пила много воды - это четыре)... Так что, может, ен все так плохо...

Так мне и надо... Ужас... вчера как сумасшедшая мела все что ен приколочено... Никакой силы воли, никакой ответственности... ненавижу себя...
в итоге получай - 54,8 кг...
День 5 можно вычеркнуть из этапа...
слабовольная сволочь...
БОЛЬШЕ ТАКОГОНЕ ПОВТОРИТСЯ
мне стыдно, можете закидывать меня помидорами, но такого и вправду не повторится больше...