Блог Milka

Мне нужно сбросить около 10 кг, значит по расчетам атаку надо будет проводить 3 дня. Сегодня второй день.
С утра:
2 вареных яйца
Полдник:
Паровая котлета из индейки с горчицей
Зеленый чай

Сегодня я решилась на диету Дюкана. Сейчас у меня будет неделя Атаки, буду кушать один белок.

Вопрос такой: кто нибудь знает, на диете Дюкана можно есть плавленный сырок?

С утра съела:
2 вареных яйца
Кусочек куриной грудки
Выпила молокочай.

Полдник:
Банка тунца
Никогда не думала,что без углеводов так тяжко будет...

Вот и третий день диеты шоколадной. Вкусная диета. Фото живота прилагаю,чтоб потом можно было сравнить
http://www.nadietah.ru/files/u5025/cam01107.jpg

Хочу попробовать сесть на диету Дюкана :)

Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок – мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 (не более!!!) дней. Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг.

Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки»
Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки»

Второй день на шоколаде. 90 гр черного шоколада, который надо съесть в сутки. Пью кофе, чай, воду.
Из процедур, кофейный скраб для всего тела )))

Сегодня по питанию:

Гречка - 2ст ложки
Кофе
Гречка - 200 гр.
Несколько печенек
2 шоколадные конфеты
Кусочек булочки

Конечно лучше булочки заменить вареным яйцом или кусочком рыбы... постараюсь, но пока не могу совсем без сладкого,плохо.

Очень хочу похудеть... Вообще поставила себе цель 65 к октябрю,но еще ничего пока не сделала по диете. По спорту,купила ролики,буду больше двигаться.

За второй цикл ушло 600 гр. Цикл был с нарушениями.
Начался третий цикл.
Утро:
Творог и чай
Обед:
Овощи и рыба на пару
Ужин:
Кефир и 2 яйца

32-летняя Мария Канг из Лос-Анджелеса попала под огонь критики после публикации своей фотографии в Facebook с надписью «А у тебя какое оправдание?».
Мать троих детей устыдила женщин своей фигурой

За неделю буча ушло 1.4 кг. Я очень рада!
Надо будет подумать над сегодняшним меню)))