Блог Milka

Утро:
4 шоколадные печеньки!
Обед: салат из редиски+огурец+сметана
Вечер: суп рисовый с курицей.
После 18 ни-ни!

После очередной съеденной жирной сардельки, хочу сказать стоп! Не не спорта, не диеты, ни-че-го! Ем ночью, вообщем сутки напролет. Вес незнаю, боюсь смотреть. Поменяю батарейки, взвешусь и вперед! Думаю уже все 70 вешу...

Реально, очень хочу. Но не могу :( Не хватает силы воли.

Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе.

я опять вернулась к 67 кг... бездумно ем и все.

А вот мой идеал:
Б

Сегодня разгружаюсь на яблоки+творог. Пока утро началось неплохо. Правда дети постоянно до стресса доводят. Не могу уже, как же они меня доводят и я устала. Хочу себе такой маникюр:

Вес встал и гуляет плюс минус 300 гр. Этого следовало ожидать и наверно его можно сдвинуть хорошей разгрузкой. Эх, хочу попробовать на творог+яблоки в эту пятницу.

Вчера хорошо позанималась и не кушала вечером ничего, и вот она награда, ура!

Это мой минимум в этом году, сегодня я не буду кушать после 18, в 20 тренировка, надеюсь завтра на отвесик)