Блог Milka

Вот опять решила вести на сайте свой дневник... Последние дни очень много ем сладкого, решила сказать себе стоп! и подкорректировать диету. Вес пока свой не знаю, весы сломаны.

Вообщем БУЧ мне обошелся срывом ужасным в углеводах... Ела я их, ела... вроде наелась, с привесом почти 2 кг. Теперь готова опять худеть. Пока что для меня Мириманова + два раза в неделю разгрузка - это самое лучшее похудение, так и буду...

Минус 1.5 кг за два белковых дня!
Сегодня у меня день рождение, поэтому не знаю, как получится кушать сегодня вечером.

Утром:
5 фиников
Каша 4 злака с медом
2 конфетки маленькие
гречневый суп
курага с медом и чаем
2 печеньки
еще каша 4 злака с медом
________________________

Мой вес растет... Хочу попробовать посидеть на БУЧе. В каждом цикле 4 дня, 2 дня белковых, один углеводный, один смешанный. Подробнее об этой диете в предыдущем посте.

Первый день,
кушаю:

Творог 0% - 200 гр
Отварная курогрудка - 200 гр
Кусочек сыра
Кефир 2.5% чашка
2 котлетки, кабачковая икра, салат из капусты
вечером чай с молоком

Изучаю диету БУЧ, накидала себе инфо:

Существует упрощенный вариант данной диеты, без строго подсчета граммов БЖУ на кг веса:

Метаболизм разгоняют - белково-углеводным чередованием.

Не есть после 19-00, или соблюдать перерыв между ужином и завтраком 16 часов,
плотно завтракать и обедать, легко ужинать.

Углеводные продукты лучше кушать до 16-00, вечером белковые.

Сладкое хочу, аж ломка... Сделала себе такую шнягу: Несколько штук фундука, курага, финик, все это накрошила и медом заправила. Калорийно и вкусно офигенно. Все это с чаем... Мед я весь выжрала, так что обертывание у меня будет с водорослями сегодня.
Ну и ем: сладкую шнягу, творожная сладкая масса 50 гр, отварная кура, кефир, яблоки.

За выхи:

Нашла в своих запасах зеленую и желтую глину. Решила попробовать сделать обертывание из желтой глины, меда и апельсинового масла.
По еде кушала разного всего, но после 18 ничего. Через пять дней у меня ДР, хотелось бы влезть в свои джинсовые лосины очень.

Сегодня обертывание из водорослей.
По еде: каппучино, уха, яблоко, кефир.

Сегодня у меня опять медовое обертывание.
По еде:гречка, кабачок тушенный, уха, немного кефира, пол груши

Сегодня у меня обертывание с медом.
Вначале я потерла кожу под горячим душем жесткой щеткой до красноты. Потом этой же щеткой натерла себя медом живот и ноги. Было довольно таки больно... Обернулась пленкой, сверху махровым полотенцем... Эффект понравился, кожа более ровная

По еде я сегодня не на диете, потому как схомячила много чего вредного(((