Блог Milka

Сегодня разгрузка! Надеюсь с завтрашнего дня я переступлю рубеж))) Сегодня пью Активию, два вареных яйца, два бутера,чай,кофе воду целый день.

Хочу завтра увидеть первой цифру шестерку! А значит сегодня ем немного!)))

Завтрак:
Чай с сушками
Днем ела тост с курицей, каппучино с пол ложкой сахара
Клубнику с чайной ложкой сметаны
Позже бутер с колбаской
Вечер: три маленькие вареные картошки, курочка тушенная, чайная ложка майонеза, две горбушки хлеба серого.

Сегодня буду вкушать гречку и вареное яйцо!
Завтрак:
Гречка + 1 вареное яйцо
Чашка кофе
Обед:
Гречка, яйцо
салат из редиски, огурца, зеленого лука
несколько сушек
кефир 0,5%
Вечером куриная ножка и пару глотков пива
Эээх...

Замеры первого дня:
ОГ 92
ОТ 83
ОЖ 92
ОБ 104
Решила очередной раз начать вести дневник питания. Свой вес я не знаю, но визуально где то 71-72 кг. Буду рада, если будет небольшая моральная поддержка, чтоб не сорваться... В ответ обещаю тоже стараться поддерживать и пинать.
Сегодня ела:
Каппучино
Сендвич из freshline
Несколько вареных молодых картошек, ложка сметаны.

По питанию сегодня:
Утром кофе
Днем каппучино, булочка
Обед курочка
После обеда съездила на тренировку, позанималась на босу и пилатесе.
После тренировки съела батончик Фитнес
Вечером вермишель с курицей, булку чесночную, чай, две шоколадные конфеты.

Вот как я много вешу. 71 кг!
Не получается худеть никак...
Раньше при таком весе я била тревогу, а сейчас нет... перестала... вот что самое страшное.

Перехожу на здоровое питание + разгрузка 2-3 раза в неделю. На строгих диетах здоровье летит к черту.

Третий день Дюкана, я сорвалась... Плоховато мне было весь день... в физическом плане... тошнило, слабость и тд. Даже испугалась за здоровье свое. Вот незнаю, стоит ли вообще продолжать Дюкан. Но дальше худеть надо.

Мне нужно сбросить около 10 кг, значит по расчетам атаку надо будет проводить 3 дня. Сегодня второй день.
С утра:
2 вареных яйца
Полдник:
Паровая котлета из индейки с горчицей
Зеленый чай
Обед:
Котлета куриная
Рыба хек запеченный
Вечер: