Привет=)))
я покинула эту ужасную цифру, похожую на бесконечность....
и до желаемого веса осталось убрать всего лишь 11,5 кг.
во воскресенье меня посетили КД, до среды помучаюсь и с новыми силами в бой.
ну и вчера у меня был жор...
объедалась хурмой и виноградом, да, много, да калорийно, да много сахара, но по мне так лучше так, чем булками или сладостями...
Привет...
да Оля, ты права, хватит жрать....
знаешь, оценила все последствия и как-то и от конфет отворотило и от хлеба...
мое меню на сегодня.
завтрак- каша овсяная на воде и кусочек масенький масла+ чай
перекус- курогрудь
обед- творог и хочу грушу или хурму
перекус- чай с лимоном и медом
Привет=)
все у меня не как у людей
начинаю не с понедельника, да еще и в канун КД=)))
так что по поводу веса, сейчас не заморачиваюсь.
мое меню на сегодня.
завтрак- уха, без картошки и крупы 1,5 черпака
творог 5% 2 ст. ложки
бутер зерновой хлеб и красная рыба, без масла.
перекус- курогрудь (1 половинка)
обед- творог зерненый и яблоко
перекус- чай сладкий с лимоном
а я побиваю все свои максимумы по прибавке веса.
утром сегодня было 78,9.
у меня висит фартук на животе и я вся стала такая ...необъятная что ли...
все попытки похудеть сводятся к откату и большему набору веса..
протасов, который перешел в а-ля протасов, хорошо согнал воду с меня...
все было хорошо... пока я не пошла в отпуск.
в отпуске я заболела.
что пропущу вторую неделю по протасову и приступлю сразу к третьей.
т.е. введу нежирное мясо и рыбу и морепродукты.
причин несколько.
во-первых, почитатв инфу о протасове, в рекомендациях писалось, что такой вариант возможен,
во-вторых, у меня дни рождения начались у друзей,знакомых, у меня через 10 дней у самой=),
Новые комментарии