Блог dusha

привет.

приехали гости из германии , побыли недельку и уехали вчера.
навезли кучу шоколада, и всяких сладких вкусняшек.

вес не знаю. взвешиваться не хочу.

подарила вот такую картину. вышивала сама, оформила в багетной мастерской.

сегодня разгрузочный день
утром- овсяная каша
обед -сыр

я была уверена, что писала пост вчера. а его нет=)))

проанализировала я свое пищевое поведение.
я пухну от хлеба и хлебобулочных изделий.
причем буквально, мой живот раздувает.
учусь есть без этого продукта.

приехали родственники моего МЧ.
сегодня будут сватать нас=))

привезли кучу кофе из Германии, конфет...
а я попробовала пару конфет и все...не хочу...

всех люблю=)

Привет.

радостное- сегодня сокращенный день, а потом три дня выходных

не очень радостное - я заболеваю.
ночью потела, сейчас болит голова и горло щекочет,нос не дышит, температуры нет.

отработаю, потом пошлепаю в аптеку, за лекарствами.

по питанию.
вчерашний ужин это тарелка творога 5% и сметаны 15% ложка. 1 банан.

сегодня

Привет.

питалка на сегодня
утро- бутер ( хлеб, масло в дырочки и гобуша м/с), чай зеленый
перекус- рисовая вафля с чаем
обед- курогрудь и огурец
перекус- вода
ужин- курогрудь и помидор.

вода- 5 стаканов.

погода аховая, дождь, заморозки, мокрый снег, солнце.
настроение соответствует погоде.
конфетам- нет
выпечке- нет

я вчера отвратительно себя вела...
у меня был зажор какой-то.

половина пиццы и кусок торта, а вечером еще 3 блина со сметаной.
вопрос- зачем?
ответ- не знаю.

о последствиях я знала, делала осознано, удовольствия не получила, была мысль почитстить желудок, но до этого дело не дошло, булимиком я становиться не хочу.

сегодня
утром- тарелка плова

Привет.

вчера был очень грустный день, 2 года ,как не стало папы.
собрались его лучшие друзья, время было 7 часов вечера, а мне по ощущениям, что шел второй час ночи...пока разошлись...

дома- лазарет, все болеют.
я пока держусь. лечу, и ем мед.

8-го ноября должна приехать свекровь будущая, на неделю, в гости, из Германии... жду и очкую.

у каждой из нас есть свои секретики, свой опыт
на чем то мы получили замечательный результат, а на чем-то горький опыт...

расскажите красавицы, свои секретики=)

я тут надумала, что пора вводить процедуры.
скрабы, масочки и растерялась... столько всего написано, но вот нужно то, что можно найти дома, и результатитвно=)
есть запас из глины ,из аромамасел. есть мед, овсянка,

Приветики=)))
дожили до пятницы=))))
уууррряяяяя

план -банан :banana: на сегодня=)))

питалка
завтрак- каша овсяная жидкая и ложка меда чайная
перекус- чай с лимоном и медом
обед- творог или йогурт....
перекус- орешки
ужин- котлеты на пару и свекла вареная.

движение- в обед выберусь на прогулку.

сходил вчера к мастеру, ощущение, что я преобразилась=)))

итоги недели

вес 81,5- 79,0
Талия- 86- 82
Живот- 100- 98
Бедра- 106-106...
КД еще идут

2,5 литра воды сошло=)))

Видимые результаты жду к началу ноября=)

питалка на сегодня
завтрак- каша овсяная с 1 чл меда и 2 кусочка сыра
перекус- кусок сыра
обед- печень куриная с луком и сметаной тушеная.
перекус- соленый арахис

думаю я вот что,.. что бы не портить статистику устроить сегодня яблочно-кефирную разгрузку.

вчера пришла домой, а бабуля напекла блинов. они тонкие-тонкие, вкусные- вкусные.....полдюжины я съела со сметаной...на этом мой ужин и ограничился....
в связи со вчерашним ужином сегодня разгрузка=)

утром был омлет с колбасой вареной и суп гороховый 1 черпак и чай с 3 печеньками.( косяк)