Блог пользователя ShinyBlackberry

Всё прекрасно не знаю,что ещё писать )) радуюсь жизни)
Фитнес забросила,неохота пока;) вес держится-периодически нажираюсь до коликов в желудке , но потом быстро скидываю,и вес нормализуется

Хожу на фитнес, ВООБЩЕ не устаю,ни капли,ничего у меня не болит даже при силовых упражнениях,даже после полуторачасового степа с бодибарами Это странно...но прикольно)) Так что,каждый день я отрываюсь в тренажёрке) Вес держится: полкило то в одну сторону,то в другую,но это не страшно По крайней мере,мне не нужно больше считать каллории)

Думаю,что буду заходить сюда периодически,отписываться о произошедших в моей жизни событиях,НО не каждый день

Тааак,поправилась сегодня всего на 100 грамм никуда не годится!!
Ещё повышаю калорийность..

За день съедено:
Завтрак:50 гр. овсянки с 1 ст.л. варенья без сахара
Ланч:2 хлебца с помидоркой
Обед:100 гр.спагетти,стакан кефира,150 гр.капустного салата
Полдник:1 белая булочка(без ничего)
Ужин:бананка+обезж.кефир

Итого:+\- 1233,5 ккал.

Сменила линеечку!!

А кушала я сегодня так:
Завтрак:275 гр.гречки(233,8 ккал.) + 100 гр.лакто(59,5 ккал.)
Ланч:2 груши,370 гр. (155,4 ккал.)
Обед:300 гр. цветной капусты+100 гр.кефира
Полдник:100 гр.цветной капусты+100 гр.кефира(вместе с обедом-212 ккал.)
Ужин:2 творожных сырочка с изюмом(314 ккал.) + хлебушек с сыром(133,8 ккал.)

Взвесилась с утра - 51,1 !! С чего бы это ,интересно?? я вроде повышала калорийность,а не понижала...Ррр,ну ничего,повышу её ещё ненамного

За вчерашний день поправилась с 51,4 до 51,5 кг. Маловато будет.. надо добрать ещё 300 грамм..

За день съедено:
Завтрак:2 кусочка хлеба из тостера,с ягодами и сметаной(один с вишней,другой-с клубникой)+ 1 ч.л. сахара(231,9 ккал.)
Ланч:100 гр.клубники,100 гр.вишни+20 гр.сметаны(28 ккал.+47 ккал.+40,6 ккал.)+чай с сахаром(18,7 ккал.)

Долго не решалась на создание этого поста..)Думаю,моя история не сильно отличается от историй многих десятков тысяч тех,кто худел И всё же,я начну...

Ой девАчкиии,что сегодня быыыло)))
Воскресенье-светлый день,с утра на хор,днём по магазинам,вечером-гости,и ввиду отсутствия интернета и за приобретением силиконовых формочек, Маруся решает сделать маффины

у подруги в гостях,издевались над её лампой))Да-да,так и сносит крышу,когда с диетами перебарщиваешь))

Встала в 7 утра несмотря на то,что у меня сегодня выходной,практически "полетела" в супермаркет за кальмарами,финиками и другими ням-м-ками)) (эта идея родилась у меня вчера)Решила приготовить родителям завтрак=)

Подходит ко мне сегодня братишка младший(у меня одеты штаны пижамные,на уровне трусов))),видит мои тазобедренные кости и спрашивает:"Маш,это у тебя косточки такие?",я говорю "даа",он:"А тебе не больно?..."

Похудела ещё на килограмм и фиг поймёшь этот вес-то не скинуть,то не набрать..
За день съедено:
завтрак:200 гр.гречневой каши(170 ккал.) + 50 гр. ряженки,в кач-ве заправки(30 гр.)
ланч:2 бисквитных кексика с йогуртовым наполнителем(56гр. - 220 ккал.) + белый кофе(18 ккал.)
обед:лакто(220 гр. - 105,6 ккал.) + весенние овощи "Hortex"(300 гр.-90 ккал.)

Мммм,накушалась))

За день съедено:
Завтрак:оставшаяся творожная запеканка(215гр.-563.3ккал.)
Обед:творожок с зеленью(200 гр.-194ккал.)+2 хлебца(40ккал.)
Ужин:большая тарелка овощного салата(~550гр.-139,3ккал.)+бульон из бульонного кубика(32.8ккал.)
Итого:+\- 970 ккал.

С вечера расписала себе предполагаемую менюшку сегодняшнего питания,но с утра пришлось её изменить:привес 600 грамм..Вполне вероятно,что я где-то не досчитала калорий..Так что,сегодня ем меньше Завтрак:
35 гр.овсянки(121ккал.) с курагой(20 гр.-52ккал.) и ложкой варенья без сахара (20ккал.)
Обед:зернистый творожок с зеленью(200гр.)+капустный салат(150гр.)-297,5ккал.

И ооочень постараюсь больше так не не делать=(

За день съедено:
Завтрак:50гр.овсянки с ложкой варенья без сахара и 20гр.кураги
Обед:то же,что на завтрак+2 хлебца
Полдник:большая тарелка супа+2 хлебца
Ужин:то же,что и на полдник
Итого:+\- 879 ккал.

Пузяка раздулась,в животе тяжесть,кушать не хочется..Потому сегодня разгрузка на рисе
За день съедено:
Завтрак:33 гр. риса+огурец,150гр.
Обед:33 гр. риса+капуста с яблоком,150гр.
Ужин:33 гр. риса+яблоко,160гр.

Если на утро нужного отвеса не будет-завтра ем овсянку.

картошка,овощное рагу,помидоры,много хлеба,бутерброды с лососем,листы салата,сок,вино,4 куска наполеона,около 200 грамм печенья и 7 орешков со сгущёнкой.....завтра разгрузка...Девочки,милые,только не ругайтесь на меня,пожалуйста,я не знаю,что со мной происходит..я обещаю исправиться.....

Навязчивые идеи..
Милые мои,дорогие,,все,кто когда-нибудь хоть и ненароком зайдёт на эту страницу и прочитает то,что я здесь написала-никогда,НИКОГДА не повторяйте моих ошибок,не пытайтесь убедить себя в том,что всё,что случается с другими-парадокс,случайность,что с вами такое не случится,просто прочитайте то,что написано ниже и, я очень вас прошу,НИКОГДА так не делайте...

Я ничего не буду о нём писать...пусть он сотрётся с моей памяти,останется только опыт,пусть никогда,НИКОГДА такое ни с кем не повторится...

Скинула полкило,пока всё идёт по плану.Завтра и послезавтра будут застолья,потому завтра-до застолья на кефирчике,а послезавтра с утра застолье,а после него-ни-ни, и в понедельник начну разгружаться,но всё же надеюсь,что не придётся;)
За день съедено:
завтрак:овсянка с черносливом(35гр.+20гр.) - 170 ккал.
обед:4 хлебца + творожок(200гр.) - 80 ккал.+194 ккал.
полдник:2 хлебца - 40 ккал.

Добрый вечер,девчёночки!)) Вот мой отчётик за сегодня:

За день съедено:
завтрак:4 орешка со сгущёнкой(292 ккал)
обед:4 хлебца+180 гр.творожка(271 ккал)
полдник:2 хлебца(40 ккал)
ужин:малиновая творожная масса,300 гр.(351 ккал.)

Итого:+\- 954 ккал.

Оп,мой вес снова прежний=))

За день съедено:
завтрак:хлопья+2 кусочка дыни
обед:суп+кусочек хлеба
перекус:яблочко
ужин:творожок с изюмом
Итого:+\- 993 ккал.

а это вблизи: