Блог Women

Разгрузка в общем-то удалась -на молокочае . Признаюсь честно - вечером уела жаренных грибов. Немного,3 чайные ложки без верха. Но разгрузка не испорчена, т.к вместо 1,5 литра молока - выпила всего 0,5 литра.

:( вес мало того, что не стал снижаться. Он пошёл вверх! С утра стало больше на 1 кг. а вечереом ещё - итого +1,5 кг! За что???? Я ничего не нарушала. Не переедала (каллории контролирую, по этому говорю с уверенностью). Но что происходит - не пойму....

Физически устала. Тренировка была неплохой. Но не смогла вовремя покушать и из-за это стало мало энергии...Нет, от голода я не мучаюсь. Равнодушно купила шоколадки на работу (завтра моя очередь. Есть не буду, но мы так чайный бюджет вроде как оптимизируем). Так же равнодушно сделала кофейный скраб. И душевно проснулась только здесь, на сайте.

Сегодня суббота. А значит день, когда я себя обмеряю сантиметром и записываю контрольный вес. Вес меня порадовал. Он ещё меньше ,чем вчера на 0,5 кг. А за последнюю неделю на 1,6 кг!!! Это здорово. Ведь я очень боялась что прошлосубботнии шашлыки дадут о себе знать.

После молокочая ответ. Это норма, и это приятно. Отвес не велик - грамм до 300.
Таааак хотелось сегодня сладкого..... ну жутко просто. По-этому таки его кушала. Да, утоптала мармеладных долек пару штук, и штучки 2 печенъя в шоколаде. Но шоколада на нём было немного (не залито, а как в шоколадных каплях). Вообще на работе часто хочется сладкого. Обычно себя сдерживаю. А тут - припекло.

Итак, чтановится хорошей традицией по четвергам молокочайничать. Вместе с Ушки :)

Девчёнки, читала в блогах, что очень удобно использоваь отруби - и сытно, и некалорийно...

Наконец-то пришли КД, а вместе с ними и тяжесть в теле, и вода держится... И не думала даже, что буду так радоваться. А задержались на 10 дней. Наверное, из-за тренировок.

Ну вот, была так собой горда - и разгрузку выдержала более-менее, и сантиметры уходили. А тут - напали на меня шалыки. Точнее я на них напала. Ездили на выходные к друзъям на дачу. И 2 дня там крутились - много гуляли, но много и кушали+фальшивые каллории от алкоголя. Наверное целый килограмм наела... :( Снова будет разгрузка. И сегодня же - на тренировку!!! Буду отрабатывать.

С утра планировалась разгрузка на молокочае.
А вечером, готовя ужин не успела себя переубедить - и слопала варёное яйцо. Но в грехи себе это не запишу. Так как сегодня у сотрудника было ДР - я держалась и ничего не ела, совсем. Только свой молокочай причмакивала.