Диеты – описание

Эта диета полностью сбалансированная, ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность от 1000 до 1400кКал в день. Кроме того необходимо добавить физическую нагрузку до 30 мин ежедневно.

Нашла в инете прикольную диету. 3 дня кушать креветки сколько хочешь и яблоки. За 3 дня можно скинуть 3 кг!!! Если кому интересно расскажу подробнее.

Бабушкина диета
Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых Вы должны сбросить 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему Вас не устраивает - диету рекомендуется повторить через две недели.

как я расчитывала скушала салатик овощной (помидоры и огурцы) без заправки и соли, 1 мандаринка и 1 кусочек ананаса, кружка зеленого чая и минералку пью)))

Девченки, а кто-нибудь пробовал на банановой диете сидеть? На ней вроде обещают 4,5 кг за неделю можно сбросить. Заманчиво звучит.....

500-600 грамм овощей и 300-400 грамм фруктов в день плюс специальная, разработанная в их клинике пищевая смесь;). Жидкость (минеральная вода, чай, кофе, без сахара конечно) в неограниченных количествах.

Решила сесть на диету. Эта диета медленная, но зато после нее меньше шансов набрать все заново. Я нашла ее в медицинском журнале.

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

Важно соблюдать следующие правила:
- все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);

Кто хоть раз был в Японии, не мог не заметить стройности жителей страны Восходящего солнца. Возможно, причиной этому стала японская диета, которая является одной из самых эффективных.