Отчеты

Себя ни в чем не ограничиваю, опять срываюсь на сладкое, опять ем кучу сдобы и хлеба. Но мой обострившийся пиелонефрит отобрал у меня кг веса. Завтра понедельник. Но в холодильнике столько вкусняшек.... кто же их съест кроме меня...

Вообщем.Рост-160.Вес-67.
НАДО-55!!!!
Начинаю с кефирной диеты!
И пусть мне потом (ближе к лету) будет стыдно за то, КАК себя распустила.
И пусть будет гордость за то, КАК себя привела в форму!

Завтрак - бутерброд из цельного хлеба, мягкого сыра 7г, огурца, спаржи, вареная скумбрии 32г. Кофе
Обед - вареная скумбрия 35г,помидор, творог, 2 куска цельного хлеба, спаржа.
Ужин - апельсин 80г, банан 85г, яблоко и йогурт
Бассаейн 600м.

Все еще болею. За день съела: тарелку лапши с бульоном, чуть яйишницы с луком и курицей (без масла, на воде), ряженку, яблоко 1 укус.

Сегодня я такая плохаааяяя! Завтра буду еще больше за питанием следить, а то сегодня я расслабилась.....

кроме слова ПИ***Ц я больше ничего не могу сказать!!!Я за сегодня превысила все допустимые нормы. Больше не буду взвешиваться, обрадовалась блин. Если сбросила 5 кг, это НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО НАДО ЖРАТЬ ПОТОМ ВСЕ ПОДРЯД!!!!! Тупая. Ррр.Злюсь.
Сегодня должно быть 150 ккал., а у меня вышло я боюсь даже представить сколько.
13.00- блинчик
15.00-2ложки шоколадной пасты

Прошел день отлично,радуюсь,так легко сразу организму,когда не переедаешь.
Завтрак
овощной салат из помидор и огурцов
кусок черного хлеба,кусочек сыра
Обед
овощной салат из помидор и огурцов
кусок черного хлеба,кусочек сыра

Пытаюсь ввести равномерное частое питание небольшими порциями. Также начинаю нормально готовить, а не питаться полуготовыми и готовыми продуктами из магазина. До спорта пока не дошло.

Я жирная. Когда-то я весила 55кг... Моя цель - вернуть этот вес.

прива всем!!!!сегодня сьела 400г копченого сыра+2 аельсина+1банан

Я вела себя очень плохо(((( Плохая оценка мне((( Ела много, двигалась мало(((

Ну что ж диета как говорится канула в лету. Вся надежда на то, что завтра возьму себя в руки, ибо понедельник - начало недели, начало новой попытки!