день 11

кроме слова ПИ***Ц я больше ничего не могу сказать!!!Я за сегодня превысила все допустимые нормы. Больше не буду взвешиваться, обрадовалась блин. Если сбросила 5 кг, это НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО НАДО ЖРАТЬ ПОТОМ ВСЕ ПОДРЯД!!!!! Тупая. Ррр.Злюсь.
Сегодня должно быть 150 ккал., а у меня вышло я боюсь даже представить сколько.
13.00- блинчик
15.00-2ложки шоколадной пасты

Все началось с нее. На этом я думала,что мой рацион на сегодня закончился.. Ага. Не тут то было.

21.40- чай+ блинчик 1+ шоколадная паста+2,5 ложки риса+кусок белого мяса
прошло 5 мин и я опять пошла жрать, да именно жрать,по другому это не назовешь! В меня не лезло, даже тошнило ,но я все равно ела. Это срыв.
22.10-чай с шоколадной пастой+ бедро куриное вареное

Да, и сегодня утром еще занималась как обычно минут 20.

Завтра снова прихожу в нормальный ритм. Ритм АВС.
Возьми себя в руки!