Отчеты

Я конкретно присела на вареную скумбрию :-)
Итого
завтрак - вареная скумбрия (52 г), ржаной хлеб (26г), вареная спаржа
обед - кофе, вареная скумбрия (56 г), салат из помидора огурца и спаржи, голубой сыр (12г) все без масла, с черным перцем, йогурт
-яблоко

Фиговенько, но это только начало на пути к идеалу.

Сегодня наконец-то был последний экзамен!!!Ура!Еще одна сессия сдана отлично! за время сессии нарушала питание:было много сладкого((( Учила много,без сладкого реально ничего не запоминалось,голова болела...Может,это и отмазка,но без сладкого реального было плохо...Еще и стресс от экзаменов...Решила перенести отказ от сладкого и все активное похудение после сессии...
И вот,это день настал! :)

Болела. И вчера, и сегодня.... За эти дни съела: сок свежевыжатый из апельсинов и грейпфрутов (2 по 200мл), пельмени (небольшую тарелку), чуть-чуть овощей с вареной курицей, банан пару укусов, 1 печенье.

Температура была под 40, вызывали скорую. Есть не хотелось вообще.

Первый день на диете! Наконец то взяла себя в руки! Диету строгой назвать нельзя поэтому начать было не так уж сложно.

Вот и начались уже нарушения. Утром съела творог с ягодами+пол-апельсина+зеленый чай. В 11.30 пошла на тренировку. Хорошо так позанималась, на скакалке прыгала уже подольше, потом на тренажерах. Пришла домой во втором часу дня и собралась с дочей к подруге в гости.

.......................

Сегодня суббота,но я работала.Утром был чай с двумя хлебцами(на улице -25) и ещё много-много чая!!!!!Сырок плавленый и яблоко-это перекус.На обед съела салат из свеклы и морской капусты,сосиску и два хлебца.Домой пришла усталая и голодно-промёрзшая и потому ОБОЖРАЛАСЬ(((((((((((((((((((((((Суп,се

Пустой день,ничего не делала,кроме процедур полезного для души и тела...

Привет! Это мои результаты измерений. Сегодня 10 день,это день голодание.
Мама заставила меня съесть 50гр. где то белого мыса + пол стакана киселя(

Сегодня я собой даже чуть чуть горжусь:) Очень много ходила, была опять на тренировке, много води пила, а вот в питании нарушила один раз, когда съела 2 ложки майонезного салата...Не удержалась....Сейчас себя за это ругаю... Вот, что я ела сегодня:
Завтрак:
хлопья с молоком

Приятно удивило меня сегодяшнее взвешивание))))

Что-то я еще не очень разобралась как и что тут на сайте... Пока вот так.
(не ругайтесь сильно, если криво получается)

Ужасный день. Я лентяйка!