Все отчеты

Вчера питания трехразового не получилось, натрескалась бутербродов на ночь. А все потому, что разнервничалась, а когда такое состояние, еда меня очень успокаивает. Сын нам истерики закатывал по поводу собаки, которую мы ему должны подарить на день рождения и никаких доводов он не принимает.

ШАГИ 10985 (8,53 км)
Питание 
Утром две чашки кофе
9.00 гречка, два яйца, помидорки, 3 кус. сыра
13.00 гречка, сарделька, огурчики, пучок свежей зелени, три грецких ореха, чай с чабрецом и две маленьких пироженки)))
17.20 черный кофе, хлебцы с медом, банан

ШАГИ 11954 (9,29 км)
Питание
10.30 кус. домашней пиццы, два яйца, 3 кус. сыра, помидорки
15.30 две котлеты, огурец, банан
До 20.35 котлета, сладкий перец, помидорки-черри, пучок зелени, чай с чабрецом и три маленькие пироженки)))

+++ вода

Ровно минус 7 кило!
 

ШАГИ 6556 (4,64 км)
ПИТАНИЕ
8.00 черный кофе (2 чашки)
11.00 котлета, горсточка риса, помидорки, красный перчик (какие же вкусные летом домашние овощи!)
14.00 роллы, горсть семечек
До 20.00 фаршированный перец, кус. рж. хлеба, кус. сметанного тортика

Доброе утро! 

Вчера день по питанию был безобразный, и гулять не ходила, просидела с работой за компьютером весь день. Сегодня хочу исправляться.

Весы дурят - с утра 82.2, сейчас пять раз взвешивалась - 81.5.
Запишу в отчет то, что поменьше. Так приятнее! 

ШАГИ 11717 (9,02 км)

ШАГИ 9258 (6,83 км)

10.00 черный кофе (2 чашки)
12.00 2 яйца, бутеры с красной рыбой, персик
15.00 салат из помидор с чесноком и сметаной, зерновой хлеб (!)
До 17.15 кус. свинины с картофелем, чай из чабреца с горсточкой цукатов, три сливы
После 17.15 не ем!

Доброе утро! 

Доброе летнее утро!  

Ну и жарень у нас. Вот и хорошо, пусть лето радует. Сделала себе реснички - просто бомба! 

Доброе утро!
Спала сегодня плохо, зачем опять перед сном новости читала. Как же хочется просто и спокойно жить. Без этого вот всего! 

Вчера вечером что-то пошло не так. Или так? Смотря под каким углом взглянуть... Пришла подружка с вином, немного посидели. Вино очень вкусное - красное сухое грузинское, кайфушечки...

Доброе утро! 
"Нужно просто сделать что-то, что принесет небольшой результат. А потом сделать это снова. И снова. И так много-много раз подряд, накапливая результаты. Из этого состоит успех. Из мелочей, которые повторяются раз за разом." 

Вчера решила не есть после 18.30, но около 22.00 пришлось есть вместо сына салат из огурцов и помидорок со сметаной - все свеженькое, из родительского сада. Не смогла удержаться. Решила, что витаминки не помешают. Вес вчера был 83.1, сегодня 82.2.

ШАГИ 13806 (10,89 км) - прогулка плюс немножко понежилась на солнышке 
Питание:
12.30 тыквенный суп-пюре с сухариками, 2 яйца, огурец, кабачковая икра, горсть черешни

ШАГИ 16700 (11,89 км)
Питание:
9.30 кус. красной рыбы, огурцы, перчик, нектаринка
П облепиховый морс
Ужин до 21.00 тыквенный суп-пюре с сухариками, два яйца

+++ вода
 

Вчера поужинала до шести и прекрасно дожила до восьми утра, молодец я! Маленькая победа. 

ШАГИ  более 11000
С питанием вечером читмил получился, пила сухое вино, ела купаты, сыр, огурцы, и много-много зелени.
Танцевала еще и пела. Иногда можно себе позволить!)))