Вес плюс к вчерашнему 200гр.
Сегодня звонили с работы, уточняли по понедельнику, там запара, многие болеют, так что сразу выхожу в смену, отпуск закончился...
Отпуск провела бездарно, ничего не сделала полезного, впереди ещё два дня так что попытаюсь успеть объять необятное.

Привет!
Вес с утра 60,5 кг, отвес -400.
Питалка:
З: овсянка с корицей, кофе с молоком

Утром вес 66,2  И это хорошо!
А что еще лучше??
А еще лучше то, что я приняла решение уволиться из ресторана.

Сегодня что-то минус 100-200,
Но как-то не оптимисьично. 
ОТ - 97
ОЖ-132
Вчера из упражнений - наклоны 20, наклоны в бок - 50, велосипед - 90, подъёмы ног - 15, скручивание - 20.

Привет!

Я не ушла в очередной зажор, просто ходили на развивашки, а значит башенное утро.

Вес-80.3(-300гр)
Завтрак пропустила, сейчас села обедать, шаурмой как и вчера)))

Отвес -400гр.
День без мяса прошел хорошо. Буду делать такие дни по четвергам.
Сегодня утром беговая дорожка. 60 мин. 5,6 км. 320 ккал. Максимальный пульс 177, средний пульс 147.

Привет!
65,2 (-100)
Наверное, нужно больше клетчатки ( ну,вы понимаете о чем я)))) 
и тем не менее:
З. Творожная запеканка со сметаной и кофе с молоком

Доброе утро!
Отвес 100 гр. Маловато, но хорошо, что -, а не +.
Продолжаем работать над собой.
Сегодня кратко.
Всем хорошего дня и отличных выходных!

Привет, девчушки!

1 банан + 50-60гр молока + 1 яйцо всё смешать погружённым блендером, далее добавить разрыхлитель + 2ст.ложки какао аккуратно смешать всё ложечкой или лопаткой, слегка смазать форму /чашка или силиконовые формочки/ рас.маслом заполнить на 3/4 полученной смесью и в микроволновку на 5мин, я выбирала