Я все хочу чтоб меня муж поддерживал,а он только ругается.Его тоже уговариваю со мной питаться,чтобы не было дома лишних продуктов,не на что было соблазняться,но это бесполезно.Вчера вот он поглощал булку из Мак доналдс

Люди, я решила сесть на диету но пока не знаю на какую!!! Хочется не долгую диету и эффективную!!! А еще и не очень тяжелую... Помогите, подскажите хоть что-нибудь!!!!

все вроде нормуль - но закрадываются такие мысли - завтра же Рождество !!! Хочешь не хочешь, пытайся не пытайся - а ведь все равно наемся!!!=-) эх!

Итак, теоретически выходит 430 ккал ....грубо говоря: 330 ккал на рис (ужин до 18:00 и завтрак, все по 50 гр) и 100 ккал на 2 любые фруктины (1 на обед, а др.

Девчонки, не поверите!
Встала сутра на весы: 92 кг!!!
За четыре дня -2 кг:)
Как я рада, просто невероятно!
Сегодня кефирный день: посмотрим, что покажут весы завтра утром.
Держитесь, лишние килогрммы!!!!:))

В зеркало на свои бока смотреть страшно... Вес вернулся к 66 кг... Так, ладно, в ближайшее время объедаловок больше не предвидится вроде др подруг и свиданок... Моя цель - 58 кг. Иду по приборам.

подглядев как девчата пишут дневники я тоже решила делать отчет за день, но такой момент как первое утро моей диеты просто нельзя было бы сюда не занести.

Сегодня я сделала ЗАРЯДКУ. Я в шоке. Понравилось. Теперь что нить по дому делаю, ягодицы и живот подтягиваю. Надеюсь войдет в привычку. А то уже последние джинсы туговато застегиваются.

Ну как дела? Так скучно.

Соленая рыбка. (Прошу без шуток.)
Кто-то фанатеет от шоколада, а я не успокоюсь, пока не уничтожу кусок слабосоленой семги.
Вот и сегодня на завтрак... съела (вилы мне в бок!). При моих-то почках и склонности к отекам!