завтрак: кофе
обед: капуста тушенная,кофе
ужин: фруктовый салат(правда в 20.00):(((

с горем пополам таки вытащила себя в спортзал,только что приплелась,большой нагрузки не брала всё-таки месяц с лишком без занятий(ну только дома периодически).

После диеты очень боюсь поправиться...........боюсь есть.
Девочки кто знает как питаться правильно после диеты?

опять я!!!На экзамен не попала:((допуска нет еще....пришла в 18.00 разогрела гречку"любимую"+кусок рыбы+чуть чуть майонез"Легкий"....сейчас попила фруктовый чай+4 черносливены....

довела меня мама и отчим до слез

чертовски хочется мяса, ух завтра курочку поем, может силушки прибавится, а то хожу такая сонная и уставшая.

седня денек прошел наславу,..правда еле в универ утром встала(((...но схитрила-вчера вечером сварила овсяночку,а седня утром ток насыпала себе и собаке,залила молоком,изюмом и в микроволновку)))так что 15 мин я сэкономила))).

Сегодня не влезла в любимую юбку, пошла к соседке.... встала на весы у чуть сума не сошла! Решила срочно худеть, одной скучно и не эффективно - раньше все время срывалась день так на третий. Как избежать такой беды???

болеть! Два дня с температурой!
Сегодня в себя пришла и сразу возобновила тренировки. И второе дыхание открылось, когда я на гимнастическом коврике надрывалась.

Конечно мне стыдно говорить об этом,но я вешу 106 килограмм...,И не знаю,что с этим делать....Мне всего 16 и вот....Конечно рост у меня 179..И мой вес не так уж заметен,то,что он слишком большой...Но я хочу доказать себе в первую оче