Конечно мне...

Главные вкладки

ср., 06.02.2008 - 17:19 — Просто я

Конечно мне стыдно говорить об этом,но я вешу 106 килограмм...,И не знаю,что с этим делать....Мне всего 16 и вот....Конечно рост у меня 179..И мой вес не так уж заметен,то,что он слишком большой...Но я хочу доказать себе в первую очередь и окружающим,что я могу.......Хоте ла бы узнать,а какой-нибудь эффективной диете....

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 06.02.2008 - 17:36

стыдного! Ты не одна такая. Тебе всего 16, у меня всвязи с этим вопрос, что думают о твоем весе родители и близкие люди? Неужели никто не может помочь, отвести тебя к эндокринологу на консультацию? Лучше начинать с врача, потому что организм молодой и диетами, особенно строгими и однообразными, можно сильно навредить.
Ну и сама обрати внимание, как питаешься. Может, ешь много сладкого и мучного, жирного и жареного. Или мало двигаешься.
Можно уже сегодня скорректировать что-то, например, каждый прием пищи сопровождать овощами, не кушать хлеб, на десерт употреблять фрукты. Ввести часовую прогулку в быстром темпе ежедневно.
Если есть какие-то вопросы, обращайся, я тоже большая. Была 110,6, а теперь уже 100 и продолжаю худеть. И компания у нас хорошая - не обидят.

Просто я — ср., 06.02.2008 - 17:40

Меня и не раз родители таскали по врачам...Анализы и так далее....все нормально...Отлично просто с моим здоровьем...Ничего такого нет из-за чего это...Просто нарушен обмен веществ......И для мне надо конечно следить за своим питанием...Я так не могу...Очень люлю поесть,особенно вкусненькое...Много раз обещала себе что начну худеть....Но только сегодня решила залезть в интеренет и поискать как бы это сделать....С сегоднешнего дня уже начинаю....

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 06.02.2008 - 17:49

На этом сайте таких нет. К сожалению, мы расплачиваемся за свою слабость.
Начинать всегда трудно, а надо.
Что было бы, если б я все так и оставила? Сколько бы я сейчас весила с учетом того, что в год набирала 3-4 кг, а то и больше? Бр-р-р-р, страшно подумать. Все, пути отрезаны, мосты сожжены. Кстати, мне врач посоветовал та-а-а-кую диету, что можно было сразу в гроб, а другой предложил операцию - манжету на желудок, и сказал, что по-другому не похудею. Фиг ему большой, нет у меня таких денег, чтоб за операцию платить. Еще как похудею!

Просто я — ср., 06.02.2008 - 17:43

Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.

Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.

Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованых - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
Ну я думаю еще +клизма....

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 06.02.2008 - 17:52

Вес, конечно, сбросишь, но опасность!: прекратишь диету, вернешься к привычному питанию и все... наберешь с лихвой!

Просто я — ср., 06.02.2008 - 17:57

какие можно диеты еще использовать,эффектичвные???

Но я как бы еще для себя рещила,что после того как похудею(но это будет не скоро),я не буду есть как всегда...В чем,но буду себе отказывать или есть не в таких количествах как всегда...

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 06.02.2008 - 18:19

Мое примерное меню на день:
Утро - фрукт (или 2) и овсянка на воде (без сахара).
Перекус - 100 г творога 0% (можно с ч.л. меда) или стакан кефира 0%.
Обед - супчик (любой, но лучше диетический) 250-300 мл, овощной салат с маслом (или без), кусок мяса или рыбы около 80-100 гр.
Перекус - овощи, фрукты, диетические хлебцы.
Ужин - отварные или свежие овощи, яйцо или чечевица (или кашу гречневую и фрукты).
Ну это, конечно, не весь спектр продуктов, которые я употребляю. Надеюсь принцип ясен, здоровое питание. Позволяю себе иногда печеньку, картошечку, макароны или кусок тортика в гостях (1 кусок, а не 10!).
И к этому режиму привыкаешь.

надин — ср., 06.02.2008 - 18:16

не откладывать на завтра, а уже сегодня
-старайся не кушать за 3 часа до сна
-перестань кушать хлеб (при условии. что ты кушаешь всякие каши)
-уменьшай порции хотябы на 20-30%
-поменьше сладкого
тебе 16 и организм растет и требует пищу, поэтому голодать тебе точно нельзя, а вот раз в неделю попробуй разгрузочный день.
За месяц точно будут результаты.

Просто я — ср., 06.02.2008 - 18:26

еще вопрос ........У меня разтяжки на теле....С ними можно как-нибудь справится?

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 07.02.2008 - 00:33

новые методы, точно не знаю, лазер, что ли. Но это, наверное, дорого.Есть медицинские препараты - крема типа Медерма. Скажу сразу, не пробовала.Я по старинке, косметическим кремом от растяжек. Он не избавляет, но делает их менее заметными.
И, вообще, чего комплексовать, растяжки у многих есть, даже у порно-звезд.

Изображение пользователя Вита.

Вита — ср., 06.02.2008 - 23:10

все у тебя получится)) Отличные советы девчонки дали)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • June