меня зовут Ольга.уже давно пытаюсь похудеть.наверное эта проблема многих людей.но для меня действительно стало проблемой.после родов я поправилась на 17 кг,5сбросила легко а вот остальные как не пытаюсь уже в течении 8 м

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс.

иток сегодня я пью кефирчик и приготовила яблочко если очень захочу кушать.
А то за все эти свидания, гулянки, дискотеки и все остально я прибавила в весе.

За 2 белковых дня я избавилась на 1 кг.Сегодня у меня углеводная загрузка.Буду есть всё что душе угодно.Только вот много съесть не получится-сегодня утром я не смогла съесть свою обычную порцию-оказывается,за предыдущие

Хочу передать привет свем девочкам, которые не опускают руки в борьбе с мучительными недостатками фигуры. Но не забывайте о любви к себе в первую очередь. Ведь нелубимое тело никогда не откликнется вам взаимностью.

Ну вот взялась опять записывать то, что ем ))) может это будет доп. контролем...
вчера 18.02.07 - 4 чашки кофе ))) есестно без сахара..

сегодня начинаю совсем другую жизнь! Сегодня 19 февраля...а это значит что до весны ...совсем ничего!

В воскресенье-Lower Body
В понедельник-1,20 мин ходила
10 минут-велотренажер
1 час-Fit ball
2 кусочка курицы, маринованная капуста, 4 кружки зеленого чая с лимоном
Сгодня:
3 кусочка курицы
1 яйцо
маринованная капуста

я жирная свинья......противно.......я уже в отчаяньи.........

да!!!!!! я сделала!!!!