за 3 дня наела 1 кг,ужас....Что делать???3 дня подряд одни день рождения были и послезавтра последнее наконец-то.....сегодня вообще ничего не буду есть!!!!к 8 марту теперь хотя бы 5 кг скинуть,а так 10 хотелось!!!!:((((

сегодня первый день гречневой диеты....попробовала ее утром, без соли,специй и т.д.....она такая......не знаю, даже как высказать точнее.....пока - она просто отрава....особенно если учесть что в холодильнике стоит торт и маринов

Сижу второй день на диете Долиной. За вчера сбросила 1,4 кг. Сегодня ем диетический творожок. Не такой уж он и противный. Вполне удобоворимо 8:)

расчет идеальной массы по типу телосложения- по сути ИМТ у меня норма, но на самом деле лишнего много и ни хрена не норма, короче опреде:лить тип телосложения можно по ширине запястья- оказывается оно у ме

девоньки процесс пошел я уже 74,600)))))))))))Конечно состояньице как у чуть-чуть причарованой,всё-таки организм не привык к таким нагрузкам то,каждый день тренажерка,вчера правда один раз была и сегодня разок пойду(сейчас),т.

Vse!S menya hvatiti!Obzhuranie,alkogol i prosto prazdnij obraz zhizni utomil!
Moj rost 184,ves 65.Zel-57 kg!Ya znau 4to smogu!
Segodnya tolko ovowi i frukti + 1.5 LITRA VODI.
Nadeus polu4itsya.
Doloj kilogrammi!
Ya ho4u bit krasivoj!

Ну вот скажите мне, неужели все мужики такие?

1 час-беговая дорожка
1 час-йога
20 минут-бассейн
Силовая:
3 подхода по 25-сведение с 16 кг
3 подхода по 25-ращзведение ног с 23 кг
3 подхода на прямую мышцу с 9 кг по 25
3 подхода по 5 на руки с 9 кг
Подъемы: Спина-20 раз.

Как же тяжело худеть когда у тебя семья! Сегодня мужу жарила свинину(!), вы спросите откуда она в моем худеющем доме?

что бы голод мой не проснулся, всем прияных снов, и до завтра. в завтрешний день с новыми силами!!!! удачи всем завтра днем...