Читала в дневниках, что многие крутят обруч. Я это дело, конечно, уважаю и люблю, но в день больше 10 минут крутить не могу. У меня обруч алюминевый и он постоянно бъет по косточкам. А это ох как больно!!!!!!!!

Ужасно устала и, одновременно, подняла себе настроение на аэробике. Когда ехала домой, решила выйти не на своей остановке, а раньше аж на 3. Прошлась пешочком........так хорошо.......воздух........весна :) :) :)
молодец я)

Сегодня третий день моей диеты(Сижу как уже ранее писала на Протасовке)Мой МЧ сегодня меня ошарашил!!!!Он сейчас живет в другом городе,приедет в конце осени.Зато время пока его не было я поправилась.Он об этом не знает.

покрутила обруч-10 мин,было больно,немного позанималась с эспандером-наклоны и упражнения на трицепс.. ;) ;) ;) довольная как слон!!!!))))))вернее как бегемот)))) }:)

С завтрашнего дня худею. Много раз я себе это говорила, но силы воли не хватало. Решила завести дневник для самоконтроля - должно простимулировать. Итак, что мы имеем:

Возраст: 16
Вес: 70 кг
Рост: 168

Ёлки, ну почему же я такая слабохарактерная!!!!! Вчера было всё так круто! думала, что всё наладилось!

Второй день живот как шарик,хотя ела всего то два яйца,пол огурца и три кружки зеленого чая. Вроде не много.

2недели сижу на диете!результат лишь 2кг.!что делать?почему?весы заклинило!

1. Уменьшение калорий приводит к более быстрому похудению. Неправда! При резком сокращении питания, ваш желудок «думает» что вы просто умираете от голода и начинает срочно накапливать вес!

Очень хочется узнать ваше менение!Может есть какие либо-примеры.