Итак, сегодня мной было выпито 1 литр кефира
физ.нагрузка: 40-минутная прогулка в быстром темпе + 1 час аэробики вечером.
Что-то как-то трудно мне, кушать хочется очень :(

как-то подозрительно легко и кушать совсем не хочется на этой Протасовке.. надеюсь, дальше так и будет))

Ну вот в полку борящихся с собой прибыло!
Давайте знакомится...

Ну вот взвесилась. Нормально. Вес стал на месте, уже хорошо, что не поднабрала. Завтра устрою разгрузку. Молоко, яблоки, огурчики и хлебушка кусочек. Думаю не оголодаю, а энергии потрачу прилично.

Я не ем мясо и курицу, только рыбу. Как вы думаете мне можно сесть на Кремлевскую диету? Это не будет сильно вредно для здоровья?

Девочки, кстати, я решилась наконец-то. записалась в бассейн, не знаю как получится у меня еще и туда успевать, но начало положено.

Очень много информации относительно этой диеты. И к сожалению, очень много ошибочной информации.

Привет всем))))я вчера не смогла к вам суда попасть((даже непомню почему...))))))))))))).
Ладно что у меня новенького...даже незнаю..дайте подумать)))).
А вот вчера переела за обедом...пришлось от ужина отказатся...

Просто мне известны много примеров, когда сидя на диете человек сбрасывает вес, а после неё набирает его.
Хотелось бы узнать диеты, которые не ведут к таким последствиям

Может показатся, что это отговорка, но нет...
Когда реь идёт о здоровье, отговорки бесполезны, правильно?:)

p.s. я тут новенькая, поэтому не знаю ещё всех тонкостей пользования форумом:)