За зиму наела 5 кило!!! Ужас((( Как теперь всё это убрать?!

Девчонки, подскажите, чего бы такого съесть на ужин, что бы не набрать жиру, а то целый день на сырой морковке сидела, а сяс че то проголодалась.. кто как спасается... да и время вроде уже неслишком раннее, что бы наедаться..

Вот и подошла неделя к концу. Я даже не знаю сколько сбросила, не хочу пока смотреть, лучше буду взвешиваться 1 раз в неделю.
Вот мое меню на сегодня:
Утро
1. стакан воды
2.тушеная капуста - 8 у.е.
3. яйцо - 1 у.е.

Вот и подходит к концу 7ой день моей Протасовки...
С универом одня беготня. Есть толком не получается. Это хорошо... Утром и днем кушаю... а вечером черносливом перебиваюсь.

начинала потихоньку приходить в форму)))) }:)
покрутила обруч 15 мин,немного еще больно но терпимо)))))

я тут вычетала
что от некого бананового кваса худеют...

Квас из банановой кожуры тоже способствует похудению. Пить его, как и воду, можно в неограниченном количестве.

-1 кг...моловото...хотя,когда медленно худеешь,то вес не возвращается

и просто не есть ничего....что способствует набору веса.
за сегодня я скушала:
Завтрак: 1 яблако,йогурт,батончик мюсли,кофе
Обед: куриный бульон,кусочек вареной курочки без кожицы,1 яблоко...или 2???...не помню