Сегодня снова сажусь на кефирную диету. Первый день прошел легко, надеюсь вечером не сорвусь. Кефир на этот раз я буду пить2,5% или 1,8%, так легче. И конечно же физические упражнения.

У меня ангина, плюс три дня температура 40, думала умру. Сегодня температура резко встала на место, это радует. Но вот горло распухло до такого состояния, что ни говорить, ни тем более есть я не могу.

сегодня пятый протасовский день....

Особенно стройной я никогда не была. С детства была пухленькой и горячо любимой всеми родственниками, поэтому с самого рождения в меня заталкивали пирожки, булочки и всяческие вкусности.

Почитала дневники и радуюсь за всех - и за malvinka и за Динозаврика и за lemur! Даже уверенность появляется, что я тоже все смогу! :)

Привет всем. Хочу поделиться методом,который МНЕ помогает не хотеть есть и дальше держаться на гречке. Прочла в интернете,масло подсолнечное нерафинированное 250гр.

Диета заключается в том, чтобы есть только тогда, когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, пить побольше воды, и растягивать поглощение еды не мене, чем на 15-20 минут, посмотрим, что из этого выйдет, результаты буду скурпулезно з

Бедра похудели на 2 см и нога вверху на 1 см!!! :) :) :) И вешу 67, но пока новую линеечку делать не буду. 1 кг всегда блуждает туда сюда.

Съедено за сегодня:
Завтрак - 4 ложки мюсли заваренные молоком (100 мл)
Обед - Гороховый супчик, салатик из редьки и моркови (чуток майонеза), немного риса и кусочек жареной семги. + компотик и кусочек черного хлеба.

сельдереевый супчик надоел, смогла просидеть на нем только 4 дня, а надо было 7....эх. Сегодня снова на здоровое питание, оно както лучьше у меня идет.
сегодня:
7.30 - каша геркулесовая на воде, кофе