Мотивация.
Вам нужно очень захотеть измениться и быть уверенным, что вы достигнете поставленной цели. Очень важен ваш внутренний настрой на положительный результат. Если же вы ждете неудачу, то ее и получите.

Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.

Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.

Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая "восточная диета", рассчитанная на 10 дней.

Вот и начала я 3ю неделю Протасовки.
Взвесилась 58 кг. Почему-то обидно... судя по ушедшим объемам, думала будет ну хотя бы 57-56.

ну поела я этой противной переваренной свеклы,полежала с грелкой.Просто после этого побегала несколько раз в туалет по-маленькому,и всё..Так и не поняла,получилась чистка или нет./Решила варить себе овощной суп,просто к

Вроде бы получилось.

Я хочу убрать пару лишних и животик)что посоветуете?

завтра на рисик....
и,что ж за организм такой,чувствует,что завтра уже кармить вкусно не будут,так он решил сегодня нажраться на неделю вперед...
....я пока держусь....а он все настойчивей просит.....

Всё!Чёт я расслабилась совсем...Хватит!
Через 2 месяца последний звонок,надо себя привести в порядок!Поводов похудеть очень много и плюсов тоже,и надеюсь за каникулы килограмм 5 минимум скинуть!

2 недели! чтобы потом шокировать результатами себя! надоело каждый день вставать на весы и смотреть как медленно уходит вес! вот через 2 недели как встану на весы...как закричу от радости потерянных кгешек!